Zwiń kupioną w sklepie sałatkę w tortillę, aby łatwo zawijać warzywa
Sałatki i wrapy to dwa podstawowe obiady w tygodniu, niezależnie od tego, czy jesz w pośpiechu przy biurku, czy robisz sobie przerwę w pracy. Są nie tylko pożywnymi i wszechstronnymi opcjami, ale można je szybko i łatwo przygotować, gdy nie masz zbyt wielu przestojów. Ale jeśli naprawdę jesteś w trudnej sytuacji — lub po prostu chcesz w prosty sposób przygotować różnorodne pyszne lunche — połącz te dwa elementy i zawiń kupioną w sklepie sałatkę w tortillę.
Domowe wrapy (takie jak lub ) i tak to w zasadzie po prostu zwijane sałatki. Tak więc, jeśli skorzystasz z opcji kupionej w sklepie, możesz pominąć wszystkie kroki związane z siekaniem warzyw (i gotowaniem białka, jeśli jest uwzględnione). Ponadto wiele gotowych opcji zawiera wszystko, czego już potrzebujesz, więc niezależnie od tego, czy chcesz chrupać żurawinę, czy małe paluszki tortilli, prawdopodobnie będą one dostępne w kupowanym opakowaniu. Nie ma też potrzeby przygotowywać domowego sosu, ponieważ należy go uzyskać w odpowiedniej ilości wraz z warzywami. Jako dodatkowy bonus, wiele z tych sałatek jest dostępnych w pojedynczych porcjach, dzięki czemu możesz kupić kilka różnych rodzajów i mieć różne smaki przez cały tydzień.
Zrzuć i zwiń w drogę na smaczny lunch
Kolejną zaletą sałatki kupowanej w sklepie jest to, że całe opakowanie może zmieścić się w większej ilości niż jedno opakowanie (szczególnie jeśli używasz wersji w torebkach), więc możesz rozłożyć ją na kilka dni. Ważne jest, aby nie przepełniać tortilli, ponieważ składanie i jedzenie może stać się koszmarem. Jeśli chcesz, aby ten proces był jeszcze łatwiejszy w obsłudze, szybko przebij sałatkę nożem na desce do krojenia, aby kawałki o dziwnych kształtach były wielkości kęsa. Można tu oczywiście użyć tortilli pszennych, ale śmiało możesz poeksperymentować z pitą, wrapami jicama czy tortillami z manioku i mąki migdałowej. Jeśli wybierzesz ten pierwszy, pamiętaj, aby go rozgrzać wcześniej, aby uniknąć jednego z nich.
Chociaż użycie sałatki kupionej w sklepie to w zasadzie jednorazowa metoda, istnieje kilka szybkich sposobów, dzięki którym możesz jeszcze bardziej urozmaicić swoją sałatkę. Zastąp sos (lub dodaj go) smacznym smarowidłem, takim jak baba ghanoush lub pesto. Posyp składnikiem do chrupania (jeśli jeszcze go nie masz), takim jak pestki dyni, grzanki lub posiekane orzechy. Możesz też dodać plasterek lub dwa ulubionego sera, w tym provolone, szwajcarskiego lub pieprzowego. Twój produkt końcowy będzie jeszcze smaczniejszy niż wersja od podstaw, przy mniejszym wysiłku z Twojej strony.
