Pieczone faszerowane ziemniaki poniżej 140 kcal w porcji, pożegnamy się z żalem po jedzeniu ziemniaków
Pieczone faszerowane ziemniaki poniżej 140 kcal w porcji, pożegnaj się z żalem po jedzeniu ziemniaków i ciesz się najlepszą przystawką, jaka istnieje.
Jeżeli nie wiemy jak przygotować pyszny dodatek do obiadu, możemy zdecydować się także na pojedyncze danie na bazie ziemniaków. Tutaj głównym daniem, które chcemy Wam dzisiaj zaproponować, są pieczone ziemniaki nadziewane beztłuszczowymi składnikami, które zawierają około 140 kalorii w porcji. Bardzo prosty przepis, który przygotujemy w około 15 minut i ugotujemy w 45 minut.
Koszt tego przepisu jest naprawdę znikomy, a jeśli przygotujemy w ten sposób ziemniaki, zrobimy idealną caltę. Na pewno potrzebujemy kilku składników, ale prostych, które bez większych trudności znajdziemy w domu. Potrzebujemy tylko tego, ponieważ wtedy do gotowania piekarnik będzie gotował się sam, a my będziemy musieli jedynie monitorować gotowanie.
Lekko pieczone faszerowane ziemniaki
Światło to magiczne słowo dla wielu ludzi, ale także „smak” i kiedy je połączymy, rodzi się magia.
Składniki na 4 osoby
4 ziemniaki
70 g surowej szynki
startego sera
ser o niskiej zawartości tłuszczu, taki jak Asiago
sól
pieprz
Lebiodka
Oliwa z oliwek
pietruszka
Pieczone faszerowane ziemniaki poniżej 140 kcal w porcji, pożegnamy się z żalem po jedzeniu ziemniaków. metoda
Ziemniaki myjemy pod bieżącą wodą i gotujemy na patelni z wodą, którą doprowadzamy do wrzenia. Zmiękczmy je, a następnie pokrójmy nożem, żeby sprawdzić, czy są upieczone. Odcedź je i pozwól im ostygnąć, a następnie przekrój je wzdłuż na pół. Bierzemy łyżeczkę i zagłębiamy się w nie, eliminując miazgę ziemniaczaną i tworząc łódeczki ziemniaczane. Bierzemy miskę, wrzucamy wykopane ziemniaki, starty ser, sól, pieprz, oregano i posiekaną natkę pietruszki i wszystko dobrze mieszamy, łącząc.
Jak zrobić lekkie pieczone faszerowane ziemniaki
Dodajemy także kawałki surowej szynki i ser pokrojony w drobną kostkę. Bierzemy farsz, napełniamy łódeczki i kładziemy je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temperaturze 200 stopni i gotować około 20 minut. Powinniśmy zobaczyć chrupiącą powierzchnię. Gdy będą już idealnie ugotowane, wyjmij je z piekarnika i poczekaj, aż trochę ostygną. Ciesz się nimi na gorąco, ale są również dobre w temperaturze pokojowej. Co za radość!
