Zapiekanym szparagom po prostu nie można się oprzeć! Lekkie i bardzo smaczne, nie sposób oprzeć się chęci zjedzenia ich od razu, gdy tylko je zobaczysz
Zapiekane szparagi są fantastyczne! Lekko chrupiące na wierzchu, są dodatkiem, którego nie można przegapić i co do którego wszyscy się zgadzają. Gotowe w kilka minut, sycą, nie obciążają i są wyprzedane w mgnieniu oka także dlatego, że tak przygotowane dzieci też je bardzo lubią i dlatego jedzą warzywa, i to zielone, ze smakiem i bez rzucając jakieś napady złości.
Lekki, ale wciąż treściwy, Stanowią idealny dodatek do dzisiejszego obiadu. Idealnie komponują się z większością drugich dań mięsnych i rybnych, a ich przygotowanie odbywa się w kilku bardzo prostych krokach. Co więcej, dzięki poniższej instrukcji każdy z nas może je wykonać przy niewielkim wysiłku: nawet tym, którzy nie umieją gotować, a zawsze są pyszne!
Oto jak zapiekać szparagi
The Zapiekane szparagi oni są niesamowici! Przygotowane z zaledwie kilku zdrowych składników, są niezwykłym i odżywczym przysmakiem, dzięki któremu zawsze będziesz wyglądać świetnie. Nikt nie odmówi tym warzywom panierowanym w panierce, która nadaje im po prostu niezapomnianą chrupkość.
Nie tylko! Tak przygotowana panierka jest przygotowana w taki sposób i w taki sposób, aby choć była lekka, bogata w ważne dla naszego organizmu witaminy i sole mineralne, dodawane do tych już zawartych w szparagach: wśród wielu pamiętamy witaminę C i naturalnie obecny wapń w Parmigiano Reggiano. Bez laktozy, to bardzo pachnące jedzenie jest zatem po prostu rewelacyjne zarówno ze względu na łatwość przygotowania, jak i korzyści, jakie przynosi naszemu organizmowi: już od pierwszego spróbowania pomaga oczyścić się w mgnieniu oka i nie rezygnując ze smaku . Dlatego nie ma żadnych wymówek. Na co czekasz, aby je przygotować? Pamiętajcie, że alternatywnie możecie podać tak ugotowane szparagi również jako oryginalną i zdrową przystawkę i będzie to natychmiastowy sukces!
Wykonane w: kilka minut
Gotowanie: wentylowany piekarnik, 170° przez 20 minut
- Instrumenty
- blacha do pieczenia
- Papier pergaminowy
- nóż
- miska
- łyżka
- Składniki na 2 osoby
- Sól dla smaku
- 1 250 g pęczka świeżych szparagów
- 20 g bułki tartej
- płatki parmezanu do smaku
- odrobina 100% włoskiej, surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- starta ekologiczna skórka z cytryny do smaku
Zapiekane szparagi, procedura
Usuń ostatnią część umytych, najtwardszych szparagów i ułóż je obok siebie, uważając, aby nie zachodziły na siebie, na odpowiednio dużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
W misce wymieszaj starty ser z owocami cytrusowymi i skórką, aby uzyskać panierkę, którą posypujesz szparagi. Posmarować, posolić i piec w piekarniku z termoobiegiem w temperaturze 170° przez 20 minut.
