Sałatka ryżowa z samymi warzywami, bardzo świeża i nie można się jej oprzeć, to zwycięski przepis na lato

Masz ochotę zjeść coś dobrego, bezglutenowego i od razu gotowego, co nasyci Cię i nie obciąży, koniecznie musisz spróbować sałatki ryżowej z samymi warzywami

Bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu, jest to najwspanialsze lekkie danie, jakie kiedykolwiek będziesz jadł. Z bardzo mało kalorii i więcej mniej tłuszczuto przepyszny przysmak, który sprawia, że pozostań lub wróć do formy w kilka minut, dzięki czemu uzupełnisz witaminy i sole mineralne, a do tego będziesz miał wspaniały smak.

Składniki, których należy użyć, są bardzo nieliczne i wszystkie są łatwo dostępne, jeśli nie znajdują się już w każdej kuchni. Absolutnie niesamowity, jedna łyżka prowadzi do drugiej, dzięki czemu sałatka znika z miski w jeszcze mniej minut, niż zajęło jej przygotowanie. Odśwież się więc od wewnątrz i na zewnątrz apetycznym daniem, które dla Ciebie przygotuje natychmiast poczuć się lepiej i bądź piękniejsza.

Kolorowa i apetyczna, oto najlepsza sałatka, jaką możesz zjeść

Idealny dla obniżyć temperaturę ciała, ta sałatka jest tak dobra, że ​​naprawdę nie ma powodu, aby nie przygotować jej od razu. Tak przygotowane, dzieciom również bardzo smakuje i od razu połkną porcję, zjadając mnóstwo warzyw, nie wpadając w żadne napady złości poza tymi niezbędnymi do zjedzenia drugiej porcji. I czy wydaje ci się to mało? A co więcej, naprawdę nie musisz się martwić, jeśli nie umiesz gotować, ponieważ każdy, łącznie z Tobą, może przygotować ten przysmak przy niewielkim wysiłku. Tak naprawdę wystarczy, że zastosujesz się do poniższych wskazówek i w ciągu kilku minut będziesz mógł zaprezentować go ku uciesze dorosłych i dzieci. Zimno I smacznynie mogło być inaczej.

• Składniki na 2 osoby
• 180 g rico do sałatek
• brokuły do ​​smaku
• Sól dla smaku
• odrobina surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• świeża pietruszka do smaku
• słoik giardiniery
• kilka wstępnie ugotowanych ziaren kukurydzy

Procedura przygotowania sałatki ryżowej wyłącznie z warzywami

Postaw garnek na kuchence i zagotuj. Następnie wrzuć przycięte końcówki brokułów i pozwól im blanszować przez kilka minut, a następnie odcedź je i pozostaw do ostygnięcia w misce. Kontynuuj gotowanie zwykłej wody, aż ponownie zacznie bulgotać i dopraw solą. Kontynuuj gotowanie, a gdy płyn ponownie zacznie wrzeć, gotuj ryż przez czas gotowania wskazany na opakowaniu.

Po upływie wymaganego czasu odcedź ryż i przelej go pod strumieniem świeżej, bieżącej wody, aby zatrzymać gotowanie, a następnie wlej go do miski, w którym pozostawisz go do ostygnięcia, zanim dodasz do niego dobrze odsączoną giardiniera. Dodać ziarna kukurydzy i brokuły, dokładnie wymieszać składniki. Doprawiamy skrobią, doprawiamy posiekaną natką pietruszki i ponownie wszystko mieszamy, aby otrzymać sałatkę, którą przed podaniem można przechowywać w lodówce przez 20 minut.