Główne dania

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

511views

Burak jest pełen witamin i minerałów, a w dodatku Ty pomaga także schudnąć w zdrowy sposób.

Ponadto nie trzeba go gotować, dzięki czemu zachowuje wszystkie witaminy i składniki odżywcze.

Można go stosować jako pożywną przekąskę lub lekką kolację.

Właściwości zdrowotne buraków:

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

– Wspomaga obronę

-Wspomaga serce i naczynia krwionośne

-Redukuje cholesterolu

-Chroni ciało i komórki przed rodnikami

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

-Wzmacnia włosy i paznokcie

-Wspomaga pracę wątroby

– Odkwasza organizm, reguluje pH

– Działa moczopędnie, wspomaga nerki

-Poprawia pustka

-Wspomaga tworzenie krwi

-Poprawia wytrzymałość skóry i kości

-Łagodzi bóle menstruacyjne

Do przygotowania świeżej i zdrowej sałatki potrzebujemy:

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

50 dkg buraków

1 jabłko

2 łyżki orzechów włoskich

3 łyżki octu jabłkowego

2 łyżki oliwy z oliwek

2 łyżeczki miodu

1 szczypta soli

Zbliżać się:

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

Obierz buraki i jabłka.

Następnie zetrzeć.

Grubo posiekaj orzechy włoskie.

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

Aby orzechy nabrały lepszego smaku, upraż je na suchej patelni.

Ich smak będzie jeszcze bogatszy.

Ubieranie się:

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

W małej misce wymieszaj ocet jabłkowy, oliwę z oliwek i miód.

Dodamy i szczypta soli.

Do miski włóż jabłka i buraki.

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

Ostrożnie wymieszaj z dressingiem z octu jabłkowego.

Wreszcie posypać orzechami włoskimi.

Warto odstawić na pół godziny, aby smaki się przegryzły.

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

Sałatka jest zdrowa i bardzo smaczna.

Nie zapominaj, że najwięcej zdrowotnych właściwości buraków możesz czerpać, jedząc je na surowo.

Bardziej lubię surowe buraki niż ryż i ziemniaki: PRZEPIS na boską sałatkę FIT dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć i poprawić odporność!

Życzymy dobrego apetytu! 🙂

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.