Przygotowując klopsiki NIE DODAWAMY CIASTA do mięsa mielonego: tak jest 100 razy lepiej!

Każdy posiłek jest dobrą okazją do zaopatrzenia organizmu cenne składniki odżywcze.

Ta prosta zmiana sprawi, że Twoje klopsiki będą pyszne wzbogacony błonnikiem i będą smakować jeszcze lepiej.

Po prostu zmień ciastoktóre do nich dodajemy, dla tego jednego składnika.

Postaw na rekomendację portalu i spróbuj tej małej zmiany, gdy następnym razem będziesz robić klopsiki.

Ciasto zastąpić płatki owsiane i będziesz mile zaskoczony.

Dzięki tej modyfikacji danie będzie nie tylko zdrowsze, ale i niesamowicie smaczne.

Płatki owsiane to jeden z najbardziej pożywnych produktów spożywczych oprócz błonnika są również bogate w witaminy i minerały.

Dzięki temu dodanie ich do klopsików jest naprawdę mistrzowskim pomysłem.

Dzięki zawartemu w nim magnezowi płatki owsiane wspomagają koncentrację i pamięć.

Ich spożycie ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy organizmu.

Warto zaznaczyć, że płatki owsiane przetwarzane w czystych warunkach są produkt bezglutenowy.

Teraz całe ich bogactwo możesz zamknąć w soczystych kotlecikach z mięsa mielonego.

Przepis na zdrowe i smaczne klopsiki z dodatkiem płatków owsianych

Potrzebujemy:

500 g mielonej łopatki wieprzowej

3-4 łyżki drobnych płatków owsianych

1/2 szklanki ciepłej przegotowanej wody

1 cebula

1 jajko

sól

zmielony czarny pieprz

1-2 ząbki czosnku

olej do smażenia

opcjonalnie: pietruszka

Zbliżać się:

Na klopsiki wyłóż płatki owsiane 1/2 szklanki ciepłej przegotowanej wody.

Pozwól im stać przez 20-30 minutzmiękczyć i pęcznieć.

Po upływie tego czasu odsącz płatki z nadmiaru płynu.

Obierz cebulę i drobno posiekaj.

Następnie ją smażymy na patelni z dobrze rozgrzanym olejem.

Następnie wyłączamy i odstawiamy na kilka minut przeziębiła się.

Mięso mielone przekładamy do miski, dodajemy jajko, doprawić solą i pieprzem.

Do masy dodajemy podsmażoną cebulę i zmiękczone płatki owsiane.

Dodajemy przeciśnięty czosnek i też możemy dodać drobno posiekana natka pietruszki.

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.

Z mięsa mielonego formujemy klopsiki i smażymy je na złoty kolor z obu stron w dobrze rozgrzanym oleju.

Klopsiki wieprzowe powinny być chrupiące na zewnątrz i soczyste w środku.

Podawać z ulubioną przystawkąlub sałatka jarzynowa.

Tak przygotowane klopsiki z pewnością zasmakują całej rodzinie.

Smacznego!