Sałatka z ciecierzycy, pomidorków koktajlowych i oliwek: świeża, pożywna i bardzo pachnąca, uzupełniaj witaminy!
Sałatka z ciecierzycy, pomidorków koktajlowych i oliwek jest niesamowita! Orzeźwiające, smaczne i zachęcające, nikt nie może mu odmówić
L’Sałatka z ciecierzycy, pomidorków koktajlowych i oliwek to niezwykłe! Jest to najlżejsze danie, które zadowoli Cię bez obciążania, przygotowane w kilku bardzo prostych krokach. Przyjazne Twojej sylwetce i dobremu samopoczuciu, to kolorowe i apetyczne jedzenie, którego nie możesz przegapić.
Łyżka za łyżką Twoja skóra staje się jaśniejsza i Ty też czujesz się lepiej. Ekonomiczne i korzystne, podawaj z kromkami świeżego chleba i gotowe prawdziwy sukces! Dzieci też bardzo to lubią i dlatego jedzą warzywa bez typowych napadów złości, a Wam wydaje się to mało?
Sałatka z ciecierzycy, pomidorków koktajlowych i oliwek, oto jak ją przygotować w kilka minut
L’Sałatka z ciecierzycy, pomidorków koktajlowych i oliwek jest fantastyczna! Przygotowany z zaledwie 7 składników, które znajdują się w każdej kuchni i przy bardzo niskiej cenie, jest idealnym posiłkiem dla całej rodziny. Idealnie sprawdza się również jako przekąska, każdy ma ochotę ją jeść nawet dwa razy dziennie: więc zawsze przygotuj trochę więcej, bo na pewno poproszą Cię o bis, jeśli nie o trio!
- Instrumenty
- miska
- łyżka
- nóż
- deska do krojenia
- mikser kuchenny
- nóż
- przezroczysta folia
- Składniki
- sól dla smaku
- 250 g ugotowanej ciecierzycy w słoiku
- gałązka świeżej pietruszki
- 60 ml surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 250 g czerwonych pomidorków koktajlowych
- 50 g zielonych oliwek bez pestek
- ogórek do smaku
Sałatka z ciecierzycy, pomidorków cherry i oliwek, zabieg
Otwórz puszkę i wlej je do durszlaka. Przełóż rośliny strączkowe pod strumieniem świeżej, bieżącej wody, dokładnie je umyj, a następnie poczekaj kilka minut, aż odciekną, a następnie wrzuć je do miski. Po umyciu i dokładnym osuszeniu dodajemy pomidorki koktajlowe pokrojone na małe kawałki. Teraz dodajemy pokrojonego na kawałki ogórka, po usunięciu skórki i końcówek. Za pomocą łyżki dokładnie wymieszaj wszystkie warzywa i odstaw na kilka chwil.
W międzyczasie zmiksuj część zielonych oliwek w blenderze kuchennym i dopraw solą. Włóż pesto do miski z warzywami i dodaj wydrylowane zielone oliwki pokrojone w plasterki. Doprawić drobno posiekaną mieszanką i doprawić odrobiną surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj, a ciecierzycę, pomidorki koktajlowe i sałatkę z oliwek odstaw na kilka minut do lodówki przykrytej folią spożywczą. Po upływie wymaganego czasu podawaj je smaczne i świeże. Alternatywnie możesz także użyć tego przysmaku do pokrycia kromek chleba lekko podpieczonych z obu stron i otrzymasz przepyszną przystawkę lub aperitif.
