Bądź kreatywny: użyj resztek suszonych ziół, aby wzmocnić mieszanki herbat liściastych
Nie ma nic lepszego niż filiżanka herbaty na początek dnia, a nawet na zakończenie wieczoru. Herbata czasami kojarzy się Brytyjczykom, ale tak naprawdę jest to napój. Dziś herbatą cieszy się cały świat. Jest to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie, nawet bardziej niż kawa i piwo.
Faktycznie, cieszy się coraz większą popularnością wśród osób pijących herbatę. Chociaż herbatę ziołową można kupić w najbliższym sklepie spożywczym, przygotowanie herbaty ziołowej jest łatwe — wystarczą zioła lub jakakolwiek jadalna roślina. Prawdopodobnie masz w spiżarni zioła do gotowania, takie jak bazylia, pietruszka, a nawet czosnek, które idealnie nadają się do herbaty ziołowej. Dzięki zaledwie dwóm składnikom możesz zaparzyć herbatę ziołową w zaciszu własnego domu. Zioła można nawet dodać do filiżanki zwykłej herbaty, aby dodatkowo wzmocnić smak.
Niektórzy ludzie piją herbatę dla kofeiny, podczas gdy inni mogą pić ją dla smaku. Jeśli należysz do tej drugiej grupy i nie możesz spożywać kofeiny, herbata ziołowa jest całkowicie pozbawiona kofeiny. Dzieje się tak, ponieważ herbata ziołowa jest zasadniczo „naparem lub mieszanką różnych liści, owoców, kory, korzeni lub kwiatów należących do niemal każdej jadalnej rośliny niebędącej herbatą” – twierdzi .
Jak suszyć i wykorzystywać suszone zioła
Z suszonych ziół i wody możesz samodzielnie przygotować herbatę ziołową. Chociaż możesz dać z siebie wszystko i zrobić sobie herbatę z rumianku i mięty pieprzowej, zioła do codziennego gotowania również działają równie dobrze. Do herbaty ziołowej przygotowanej na bazie soku z cytryny i miodu dodaj czosnek w proszku lub suszony. Czosnek znany jest ze wzmacniania odporności i zwalczania infekcji. Do mieszanek liściastych można nawet dodać zioła takie jak rozmaryn, tymianek i pietruszka. Zioła te dobrze komponują się również z cytryną i miodem.
Jeśli przygotowujesz herbatę ziołową po raz pierwszy, zaleca się rozmieszać jedną łyżkę suszu na każdą szklankę wody. Następnie pozwól mu usiąść w ciemnym miejscu. Czas moczenia herbaty ziołowej zależy od tego, jak mocny ma być smak. zaleca moczenie herbaty ziołowej przez pięć do 10 minut w wodzie o temperaturze od 160 do 180 stopni Fahrenheita.
Możesz nawet wykonać dodatkowe kroki i samodzielnie wysuszyć zioła. Weź ulubione zioła i umieść je w wentylowanym miejscu, a wkrótce wyschną. Założycielka herbaty Erda Tea, Annie Favia-Erickson, twierdzi, że suszy liście jak miętę przez pięć dni i kwiaty jak rumianek przez 10 dni. „„Suszymy w ciemności, w niskich temperaturach” – powiedziała Favia-Erickson. „Nigdy nie chcę, aby temperatura w pomieszczeniu przekraczała 85 stopni, ponieważ chcę zachować cały olejek eteryczny, a w zasadzie powoli go suszysz”.
Herbaty ziołowe mogą pochwalić się wieloma właściwościami zdrowotnymi
Herbata ziołowa jest pita od wieków i może poszczycić się licznymi właściwościami zdrowotnymi. W rzeczywistości herbaty ziołowe, takie jak mięta pieprzowa i rumianek, były używane do celów leczniczych między innymi w starożytnej Grecji, Egipcie i Chinach. Picie wody nasączonej ziołami było postrzegane jako droga do ciała. W rzeczywistości grecki filozof Dioscorides odegrał rolę w badaniu stosowania ziół i roślin jako leków.
Według .wiele popularnych i powszechnych ziół zawiera naturalne, prozdrowotne związki. Rumianek znany jest z działania uspokajającego, zmniejszającego niepokój i zmniejszającego stres. Kwiat jest również znany jako naturalny środek ułatwiający zasypianie. Inne zioło, mięta pieprzowa, pomaga w trawieniu i bólach. Herbata ziołowa imbirowa może wspomagać działanie przeciwzapalne i trawienie. Może również pomóc przy nudnościach i zaparciach. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na herbatę ziołową, istnieje wiele ziół codziennego użytku, które zawierają wiele korzyści zdrowotnych i można je przekształcić w herbatę.
