Bardzo lekkie muffinki szpinakowe to bajka! Jedz dobrze i smacznie, nie tyjąc, bo zawierają tylko 95 kcal.
Bardzo lekkie babeczki szpinakowe są niesamowite! Idealne na wielkanocny wypad za miasto, są pożywne i zdrowe, gdyż zawierają wiele substancji korzystnych dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, takich jak witaminy i sole mineralne. Przygotowane w ten sposób cieszą się dużą popularnością także wśród dzieci, które jedzą warzywa bez wpadania w zwykłe napady złości. I czy wydaje ci się to mało?
Jest zatem jeden wegetariański przepis, który może zmienić Twoje życie ludzi na lepsze: zarówno tych, którzy je przygotowują, ponieważ powstają w mgnieniu oka, jak i tych, którzy je lubią, biorąc pod uwagę ich autentyczność.
Bardzo lekkie muffinki szpinakowe, oto jak je zrobić
TO Bardzo lekkie muffinki szpinakowe są niezwykłe! To chwyt babci, żeby nakłonić dzieci do jedzenia warzyw, ale każdemu naprawdę się to podoba. także dziadkom i rodzicom. Z tego powodu wykonane w ten sposób babeczki zawsze wyprzedają się natychmiast po ich podaniu.
Bardzo łatwe i szybkie do zrobieniaNawet ci, którzy jeszcze nigdy nie stanęli za kuchenką, mogą je przygotować według tego przepisu i zawsze wychodzą fantastyczne! Dlatego rada jest zawsze taka sama: jeśli możesz, zawsze zrób jeszcze kilka, bo na pewno poproszą o bi, jeśli nie trójkę lub diamenty! W ten sposób poczujesz, że tych przekąsek nigdy nie jest dość.
Wykonane w: kilka minut
Gotowanie: piekarnik, 200: przez 10 minut
- Instrumenty
- formy do muffinów
- miska
- foremka na muffiny
- Składniki
- 150 g Filadelfii
- 250 g świeżych liści szpinaku
- 40 g bułki tartej
- ząbek czarnego czosnku
- 50 g jaja ekologicznego
- szczypta drobnej soli
- 25 g otrębów organicznych
- ładna łyżka pełna startego parmezanu
Bardzo lekkie babeczki szpinakowe, zabieg
Liście szpinaku gotuj na wrzącej patelni przez tyle minut, ile potrzeba, aby zmiękły i odcedziły. W misce wymieszaj jajko z serami, otrębami i .
Dodać posiekany czosnek, sól i posiekane liście. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, aż uzyskasz jednolitą masę, którą rozłożysz w blasze do muffinów wyłożonej papierem do pieczenia. Gotuj w temperaturze 200° przez 10 minut.
