Chrupiące i bardzo lekkie pieczone bułeczki, zero mięsa i same warzywa, aby przygotować wegetariańskie i beztłuszczowe danie.
Co dziś przygotowujemy? Jeśli użyjemy papryki, możemy przygotować chrupiące bułeczki z dodatkiem naprawdę lekkich i smacznych papryczek oraz warzyw, które sami przygotujecie. To naprawdę łatwy proces i możemy określić to danie także jako swego rodzaju przekąskę, ponieważ nadziewając papryki i tworząc te bułeczki, możemy naprawdę wędrować ze składnikami, które je wypełnią.
Oczywiście w tym przepisie celowo chcieliśmy pominąć mięso, aby danie było odpowiednie dla osób na diecie wegetariańskiej lub dla tych, którzy po prostu ograniczają spożycie tłuszczów zwierzęcych i mięsa, starając się zachować lekkość. To danie, którego poziom trudności i koszt przygotowania są bardzo niskie.
Chrupiące i bardzo lekkie pieczone bułeczki
Poniższe składniki służą 4 osobom. Na przygotowanie potrzeba 20 minut, a na gotowanie 15 minut. Nieco ponad pół godziny i gotowe!
Składniki
- 4 papryki
- bułka tarta 200 g
- 150 g startego sera
- bułka tarta
- Oliwa z oliwek
- pietruszka
- czarne oliwki
- 1 jajko
Chrupiące i bardzo lekkie pieczone bułeczki, bez mięsa, tylko warzywa. metoda
Przygotowanie zaczynamy od dokładnego umycia papryki i ułożenia ich na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, piecząc w temperaturze 200° przez 40 minut. po ugotowaniu kontynuujemy, ale możemy postępować zgodnie z radą Sprintu Przepisów i upiec je w kuchence mikrofalowej, optymalizując czas. po obraniu pokroić na duże plasterki i panierować w bułce tartej, aby dobrze się ukorzeniły. Chleb moczymy w wodzie, a gdy będzie dobrze ubity, dobrze go odciskamy, wkładamy do miski, dodajemy starty ser, czarne oliwki bez pestek oraz jajko i trochę sera, który miksujemy według uznania. Wszystko wymieszaj i nałóż mieszaninę na każdy plasterek.
Jak przygotować chrupiące i bardzo lekkie pieczone bułeczki
Roladę paprykową zwijamy w rulon i układamy paprykę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, skrapiamy oliwą i posypujemy posiekaną natką pietruszki. Piec w temperaturze 180° przez 20 minut, a gdy będą gotowe, wyjmij je z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Pyszne na ciepło i na zimno. Papryka, czy to przygotowana w ten sposób, czy zapiekana, czy po prostu na patelni z oliwą, jest bardzo smaczna niezależnie od tego, czy spożywana jest na ciepło, czy na zimno, właściwie jest jednym z tych dodatków, które można odpowiednio przygotować także przed obiadem. lub lunchu, który nigdy nie będzie nieprzyjemny dla podniebienia.
