Czerwona kapusta z pomarańczami to przepis, który oczyszcza, nie tuczy i odżywia organizm

Czerwona kapusta z pomarańczami to przepis, który oczyszcza, nie tuczy i odżywia organizm, eliminując odpady i toksyny.

Dziś proponuję kolejną bardzo łatwą, ale jednocześnie bardzo pożywną sałatkę, która pomoże naszemu organizmowi oczyścić się i zachować formę, a przynajmniej wrócić do formy po wakacjach. Ale jakich warzyw użyjemy? Wykorzystamy czerwoną kapustę i pomarańcze bogate w witaminy i przede wszystkim w smak. W trzech różnych składnikach dodamy również koper włoski, mimo że jest on bogaty w ważne składniki odżywcze o działaniu moczopędnym i pełen błonnika.

Sałatka ta będzie bardzo kolorowa i smaczna i można ją spożywać zarówno teraz, a więc latem, jak i jesienią, ale czemu nie, nawet zimą. Idealnie sprawdziłabym się także jako dodatek do dań zimowych, takich jak Boże Narodzenie czy Wielkanoc, nie uchybiając faktowi, że kolor na stole jest zawsze mile widziany, zwłaszcza jeśli nie szkodzi, a odżywia.

Czerwona kapusta z pomarańczami

Zobaczmy składniki i przygotowanie, które będzie bardzo krótkie, około 10 minut. Koszt jest niewielki i jest to przepis odpowiedni dla sześciu osób.

Składniki

• Pół czerwonej kapusty
• dwa kopry włoskie
• dwie pomarańcze
• ocet balsamiczny
• sól
• pieprz
• Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Czerwona kapusta z pomarańczami to przepis, który oczyszcza, nie tuczy i odżywia organizm. metoda

Przejdźmy do postępowania. Oczyszczamy usuwając zewnętrzne liście i kroimy mandoliną. Zróbmy to bardzo cienkie, aby móc go lepiej zjeść i uzyskać przyjemniejszy efekt choreograficzny. Układamy na talerzu tak, abyśmy stopniowo komponowali naszą sałatkę. Tę samą metodę stosujemy w przypadku kopru włoskiego więc je oczyśćmy, usuńmy nadmiar ziemi, który się na nich znajduje, usuń poplamione liście i ewentualnie te zewnętrzne, pokrój je cienko i dodaj do czerwonej kapusty na talerzu.

Jak przygotować czerwoną kapustę z pomarańczami

Teraz weź go i po pokrojeniu w cienkie plasterki dodaj do naczynia do serwowania i przystąp do przyprawiania. Na tym etapie doprawiamy solą, pieprzem i posypujemy wszystko razem Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i ocet balsamiczny, ale jeśli nie lubimy balsamicznego, możemy też użyć octu winnego z białego wina, bo jest równie dobry. Jeśli nam smakuje, możemy dodać też trochę aromatycznych ziół, nawet jeśli nie dodałam ich do składników, bo to będzie zależą wyraźnie od naszych gustów. Wszystko wymieszaj, a sałatka będzie gotowa w ciągu kilku minut, więc pozostaje nam tylko podać i życzyć smacznego.

Aby być na bieżąco z nowościami, przepisami i wieloma innymi informacjami, śledź nas na naszych profilach i . Jeśli chcesz rzucić okiem na wszystkie nasze PRZEPISY WIDEO możesz odwiedzić nasz kanał