Egzotyczna sałatka ryżowa na zimno z krewetkami, awokado i ananasem: bardzo mało kalorii w porcji
Świeża, gasząca pragnienie i kusząca, egzotyczna sałatka ryżowa na zimno z krewetkami awokado i ananasem jest niezwykła!
Puść wodze fantazji i przygotuj to bardzo prosta egzotyczna sałatka ryżowa: w pierwszym smaku poczujesz się, jakbyś został w nią wrzucony piękna tropikalna plaża. Bardzo pachnące I upojnyidealnie sprawdzi się na każdą okazję: nawet na alternatywną przekąskę w gronie przyjaciół. Łatwy przygotować, podnosi z nią świeżość.
Bardzo dobry I orzeźwiający, to jedyne danie, które każdy ma ochotę zjeść nawet kilka razy tego samego dnia. Dostarcza naszemu organizmowi wielu dobroczynnych substancji: nie tylko witamin i minerałów, ale także kwasów omega 3.
Egzotyczna sałatka ryżowa na zimno z krewetkami awokado i ananasem, idealny posiłek dla osób na diecie
TAMEgzotyczna sałatka ryżowa na zimno z krewetkami, awokado i ananasem To sen, z którego nigdy nie chcesz się obudzić. Sekret robienia tego w ten sposób Dobry? Zimno I chciwyłyżka po łyżce przywraca pełnię sił. Używaj ryżu z ziaren, które nie rozgotowują się podczas gotowania i nie sklejają.
- Instrumenty
- deska do krojenia
- nóż
- rondel
- miska
- łyżka
- Składniki na 2 osoby
- 2 plasterki świeżego ananasa
- 1 awokado
- 150 g ryżu Carnaroli
- sól i świeżo zmielony pieprz do smaku
- żółty melon do smaku
- łyżka filtrowanego soku z limonki
- surowy olej evo do smaku
- pęczek świeżej pietruszki
Sałatka ryżowa z krewetkami, awokado i ananasem, zabieg
Ryż ugotuj w garnku z lekko osolonym wrzątkiem, zgodnie z czasem gotowania podanym na opakowaniu. Po upływie wymaganego czasu odcedź go i pozostaw do ostygnięcia na czystej ściereczce. Teraz zajmij się ich czyszczeniem, usuwając głowę, pancerz i czarną nitkę, a następnie zagotuj je w garnku z wrzącą wodą, również lekko osoloną.
Teraz skup się na owocach: zacznij od usunięcia skórki i nasion, a następnie pokrój go nożem na małe kawałki na desce do krojenia. To samo zrób z plasterkami ananasa i dopraw świeżo zmielonym pieprzem. Z awokado uzyskaj miąższ i pokrój go na małe kawałki, które zbierzesz w misce. Doprawiamy polewą, dodajemy sok z limonki, doprawiamy solą i pieprzem. Kontynuuj składanie sałatki z risotto, najpierw umieszczając schłodzony ryż na ładnym talerzu i dodając krewetki. Dodaj dobrą łyżkę oleju i kilka kropel soku z limonki i dokładnie zemulguj wszystkie składniki. Dodać owoce, doprawić grubo posiekaną natką pietruszki i dokładnie wymieszać wszystkie składniki. Egzotyczna sałatka z zimnego ryżu jest gotowa i możesz ją podawać według własnego uznania.
