Fit chipsy, przepis dla tych, którzy chcą schudnąć, ale nie rezygnują ze smaku. Zdrowe odżywianie to podstawa każdej diety i ten przepis jest idealny.
Bardzo proste, wystarczy wykonać kilka małych kroków, aby było idealnie. Małe środki ostrożności i te fit ziemniaki staną się Twoją ulubioną przystawką i zapewniam Cię, że w pełni Cię zadowolą, nie powodując szkody w przestrzeganej diecie. Lato wkroczyło w wielkim stylu, dlatego próba kostiumów kąpielowych jest już bardzo, bardzo blisko. Stosując zdrową dietę pamiętajmy jednak, że nie jest to czynnik wyłącznie mający na celu wyłącznie wygląd fizyczny.
Tak naprawdę zdrowe odżywianie oznacza bycie zdrowym, a bycie zdrowym oznacza przyjęcie stylu odżywiania bez zbyt dużej ilości szkodliwych dla organizmu tłuszczów i żywności dostarczającej organizmowi odpowiednich składników odżywczych i soli mineralnych, szczególnie latem. Owoce i warzywa to podstawa zdrowej diety, ale nawet smaczny dodatek, taki jak ziemniaki, które wciąż mają zapas niezbędnych składników odżywczych, jest niezbędny, aby podniebienie również miało możliwość delektowania się różnymi smakami, aby się nie nudzić .
Fit chipsy
Fit chipsy, wersja light bez oleju i nawet bez dodatku soli, dzięki czemu wszystko jest smaczne dzięki przyprawom, których nigdy nie brakuje. Chrupiące, dietetyczne, doskonale nadają się również na przekąskę.
składniki
- 6 niezbyt dużych ziemniaków (najlepiej nowych)
- słodka papryka
- rozmaryn
- szałwia
- tymianek
- laur
Fit chipsy, przepis dla tych, którzy chcą schudnąć, ale nie rezygnują ze smaku. metoda
Przygotujmy je w odpowiedniej ilości, bo nie oznacza to, że tylko dlatego, że są dietetyczne, inni członkowie rodziny nie będą mogli się nimi delektować. Lepiej obfitować, niż skąpić. Ziemniaki dokładnie myjemy wraz ze skórką pod bieżącą wodą, usuwając otaczającą je ziemię. Najchętniej używamy młodych ziemniaków, ponieważ skórka jest bardziej miękka, a przez to łatwiejsza do strawienia. Jeśli widzimy, że jest za trudne, bo używamy ziemniaków klasycznych, to wyeliminujmy to. Ziemniaki pokroić w cienkie plasterki, można też użyć mandoliny, ale ja zrobiłabym je nieco bardziej podwójne. Namoczmy je przez 20 minut w zimnej wodzie, dzięki czemu stracą skrobię i dzięki temu po ugotowaniu będą bardziej chrupiące. Wyciągamy blachę do pieczenia, przykrywamy ją odpowiednim papierem i włączamy piekarnik na 180°.
Jak zrobić fit ziemniaki
Na wierzchu ułóż ziemniaki w sposób uporządkowany, nie nakładając się na siebie, w przeciwnym razie efekt nie będzie oczekiwany, posyp je papryką i posyp posiekanymi ziołami, które umieściliśmy na liście składników. Pieczemy około 40 minut, jednak dokładnie sprawdzamy gotowanie i czy nasz piekarnik nie jest za mocny, w przeciwnym razie ryzykujemy przypaleniem ziemniaków, także dlatego, że nie ma w nich oleju. Gdy czas minie i zobaczymy, że nasze ziemniaki nabrały złocistego koloru, możemy je wyjąć z piekarnika, poczekać, aż ostygną i cieszyć się nimi. To teraz dieta!
