Konfetti warzywne TikTok to świetny sposób na łatwe dodanie warzyw do dowolnego dania
Jeśli chodzi o zgiełk codziennego życia, większość z nas jest zajęta zabezpieczaniem sobie kolejnego dnia pracy, zamiast jeść wystarczającą ilość warzyw bogatych w składniki odżywcze od poniedziałku do piątku. Według USDA mężczyźni i kobiety powinni spożywać od dwóch do czterech filiżanek warzyw każdego dnia, aby spełnić zalecane spożycie. Jednak biorąc pod uwagę ilość czasu potrzebnego na umycie, pokrojenie i przechowywanie każdego warzywa, możesz zacząć czuć się przytłoczony i zrezygnować z wysiłków na rzecz jednej smutnej i samotnej paczki mrożonych brokułów na tydzień. A co by było, gdyby istniał zabawny i skuteczny sposób na przygotowanie za jednym razem warzyw na cały tydzień?
Jeśli szukasz prostego i łatwego sposobu na dodanie kolorowych, smacznych produktów do różnych swoich ulubionych posiłków, wystarczy, że zajrzysz do TikTok, aby znaleźć bardzo potrzebną inspirację. Jedna z użytkowniczek mediów społecznościowych dzieli się swoim sprytnym sposobem na jednoczesne przygotowanie dużej ilości warzyw, które następnie służą jako drobno posiekana mieszanka sałatek warzywnych, czyli „konfetti”, jak to nazywa twórca TikTok. Tę wszechstronną mieszankę produktów spożywczych można dodać do kilku posiłków, aby uzyskać urozmaicony smak produktów. Jedyne, o co musisz się martwić, to połączenie odpowiedniej mieszanki warzyw i efektywne przechowywanie ich w lodówce, aby mieć do nich łatwy dostęp.
@ahealthyenthusiazm Czas na konfetti! #fyp #fypage #weightloss #weightlosstransformation #dieta #weightlosscheck #weightlossmotivation #motywation #losingweight #weightlossjouney #zdrowe odżywianie #zdrowe #zdrowy styl życia #nowyrok #newyearsresident #confetti #warzywa #mealprep #mealprepideas
♬ 10 minut! Modne i jasne pianino jazzowe (1127989) – nyansuke
Jak zrobić własne konfetti wegetariańskie
Spośród wielu różnych sposobów, które pozwolą Ci zaoszczędzić mnóstwo czasu, jednym z najsprytniejszych pomysłów jak dotąd jest przygotowanie kolorowej mieszanki warzywnej do wykorzystania do wszystkich Twoich ulubionych posiłków. Dzięki jednemu innowacyjnemu użytkownikowi TikTok możesz nauczyć się krok po kroku prostego procesu tworzenia własnej bazy zawierającej warzywa. W poście na TikToku z końca 2023 r. Patricia z @ahealthyenthusiasm pokazuje, jak wykorzystuje różne swoje ulubione warzywa, aby stworzyć idealny dodatek do posiłku, dzięki któremu z łatwością będzie mogła spożywać dodatkowe warzywa.
Patricia używa siekacza do przygotowania swojej charakterystycznej mieszanki papryki, cebuli, cukinii i selera. Gdy wszystkie warzywa zostaną równomiernie posiekane i wymieszane, ta mieszanka kolorowych produktów tworzy lustrzane konfetti, stąd kapryśna nazwa. Chociaż możesz łączyć dowolne warzywa, możesz chcieć oddzielić warzywa bardziej treściwe od tych o wyższej zawartości wody, takich jak ogórki i pomidory. Jeśli lubisz podsmażyć warzywa przed ich spożyciem, możesz przygotować mieszankę warzyw korzeniowych lub nawet mieszankę warzyw krzyżowych, takich jak brukselka, brokuły i jarmuż. Chociaż przygotowanie tej bogatej w produkty przekąski może być proste, jak zachować świeżość wegetariańskiego konfetti przez kilka dni, jednocześnie starając się nadać swoim ulubionym przepisom pożywne ulepszenie?
Przemyślane sposoby na maksymalne wykorzystanie świeżo przygotowanego wegetariańskiego konfetti
Patricia zaleca przechowywanie konfetti w hermetycznych pojemnikach z podstawą z ręcznika papierowego, aby wchłonąć resztkową wilgoć. Influencerka w mediach społecznościowych stworzyła oddzielną prezentację, w której prezentuje swój dokładny proces przechowywania i opiera się głównie na plastikowych pojemnikach na delikatesy, które można kupić w kilku sklepach z artykułami dla restauracji lub bezpośrednio od sprzedawców internetowych, takich jak Amazon. Patricia twierdzi, że przy takim sposobie przechowywania jej konfetti wystarczy na cały tydzień, ale wystarczy dowolny hermetyczny pojemnik. Aby jak najlepiej wykorzystać tę kolorową przekąskę, pamiętaj o zestawach warzyw i korzystaj z różnorodnych produktów, które można spożywać zarówno na surowo, jak i gotowane.
Teraz, gdy znasz najlepszy sposób przechowywania wegetariańskiego konfetti, możesz od razu czerpać korzyści ze swojego wysiłku i wykorzystywać ten pożywnie przygotowany produkt na wiele sposobów. Aby uzyskać prostą przekąskę, spróbuj dodać odrobinę sosu sałatkowego oraz ulubionego sera i orzechów. Internetowa twórczyni konfetti przesłała także kolejny film pokazujący, jak lubi łączyć tę surową mieszankę z kilkoma łyżkami i rozprowadzać ją na grzance. Aby jeszcze bardziej rozciągnąć konfetti, podsmaż porcję lub dwie z ulubionymi przyprawami, aby uzyskać szybki i zdrowy dodatek do obiadu, lub dodaj porządną porcję do następnych lub miniaturowych pieczonych kieliszków na jajka.
