Lekkie smażone cukinie bez oleju, tłuszczu i soli, mocny powrót z wakacji, od razu pozbędziesz się obrzęków

Pragniesz czegoś dobrego, co w mgnieniu oka pomoże Ci wrócić do formy? Wypróbuj lekką patelnię z cukinią bez oleju, tłuszczu i soli

Bezglutenowe, to wspaniała przystawka, którą każdy może przygotować w zaledwie kilka minut i przy jeszcze mniejszym wysiłku. Urzeka swoim aromatem rewelacyjnymówimy o jedzeniu o bardzo małej zawartości kalorii, ale wciąż pysznym, które dostarcza odpowiednią ilość soli mineralnych i witamin i od razu poprawia samopoczucie.

Absolutnie wyjątkowe, nawet najmłodsi w domu to uwielbiają i dlatego będą jeść warzywa bez wpadania w zwykłe napady złości, z wyjątkiem tych, które są konieczne, aby zjeść drugą porcję. Bardzo proste i szybkie w wykonaniu, stanowią doskonały dodatek do większości dań głównych mięsnych i rybnych.

Użyj tego składnika, a smażona na patelni cukinia będzie rewelacyjna

Bardzo lekki i gotowe w kilka minut, tak ugotowane cukinie naprawdę oszczędzają miejsce. Wypróbuj je na kromkach lekko przypieczonego chleba, a staną się pyszną przystawką, która w mgnieniu oka zrobi wrażenie i podbije każdego. Tak naprawdę już na sam ich widok pojawia się apetyt i praktycznie nie da się oprzeć chęci zjedzenia choćby porcji od razu. A potem, im częściej je połykasz, tym bardziej cię unoszą, ponieważ są tak lekkie, że wypełniają cię, nie obciążając, pozostawiając przyjemne uczucie lekkość tak bardzo, że będziesz tak szczęśliwy, że poczujesz się, jakbyś latał. Na co więc czekasz, aby je przygotować? Nie martw się, jeśli nie umiesz gotować, ja tak tak prosty co zrobić, to idealny przepis na wejście do świata gotowania.

Składniki na 2 osoby

kilka listków świeżej bazylii

300 g cukinii

cebula do smaku

8 ml surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

sól i świeżo zmielony pieprz do smaku

50 ml bulionu warzywnego

Sposób na smażoną na patelni lekką cukinię

Umyj je dokładnie, a następnie dokładnie osusz. Teraz połóż je na desce do krojenia i oczyść nożem, a następnie pokrój w cienkie krążki, które ułóż na patelni z powłoką nieprzywierającą. Dodać obraną i drobno posiekaną cebulę, cebulę, szczyptę soli i pieprzu, posiekaną bazylię, bulion warzywny i gotować pod przykryciem przez 8 minut, wszystko mieszając od czasu do czasu i w razie potrzeby dolewając wrzącego bulionu .

Po upływie wymaganego czasu kontynuuj gotowanie bez przykrycia i na dużym ogniu, aż płyn odparuje. Cukinie pozostaną dość twarde, wystarczy je tylko doprawić pieprzem, solą i doprawić mięsem mielonym. Podawaj je natychmiast.