Domowy sok miętowy orzeźwi Twoje ciało w gorące letnie dni, a oprócz tego, że jest pyszna, jest niezwykle łatwa w przygotowaniu.
On się przygotowuje ze świeżych liści i gałązek mięty. Oprócz tego, że sok jest bardzo smaczny, ma także korzystny wpływ na nasze zdrowie.
Skorzystaj z tego przepisu z portalu.
Właściwości zdrowotne soku miętowego
Sok miętowy to orzeźwiający i smaczny napój, który ma wiele udowodnionych korzyści dla naszego zdrowia. Jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy i minerały, które wzmacniają układ odpornościowy, wspomagają trawienie i ogólnie poprawiają zdrowie. Przyjrzyjmy się niektórym z jego najważniejszych zalet:
1. Wsparcie trawienne: Mięta korzystnie wpływa na układ trawienny. Pobudza produkcję enzymów trawiennych, ułatwia trawienie i łagodzi problemy trawienne, takie jak wzdęcia, wzdęcia i biegunki. Pomaga także na nudności i wymioty.
2. Wzmocnienie układu odpornościowego: Mięta jest bogata w przeciwutleniacze, które chronią komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki. Te przeciwutleniacze wzmacniają układ odpornościowy i pomagają chronić przed infekcjami i chorobami.
3. Właściwości przeciwzapalne: Mięta ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają w różnych stanach zapalnych, takich jak zapalenie stawów, bóle mięśni i stawów oraz przewlekłe stany zapalne.
4. Właściwości antyseptyczne: Mięta ma właściwości antyseptyczne, które wspomagają gojenie ran i infekcji. Pomaga także przy infekcjach grzybiczych i bakteryjnych.
5. Łagodzi bóle głowy i migreny: Mięta działa uspokajająco na układ nerwowy, pomaga przy bólach głowy i migrenach. Można go pić w formie herbaty lub nakładać olejek miętowy na czoło i skronie.
6. Odświeża oddech i łagodzi jamę ustną: Mięta ma właściwości antybakteryjne, które pomagają zachować świeżość oddechu i wyeliminować bakterie z jamy ustnej. Można go używać do płukania jamy ustnej lub żuć liście mięty.
7. Pomaga przy stanach lękowych i stresie: Mięta działa uspokajająco na układ nerwowy, pomaga przy stanach lękowych i stresie. Można go pić jako herbatę lub wdychać olejek miętowy.
Podana ilość składników wystarczy na ok. 5 l soku miętowego.
Składniki:
300 g świeżej mięty
5-6 łyżek cukru
3 torebki soku z cytryny
3 litry wody
3 kg cukru
Przygotowanie:
Umyj świeżą miętę zimną wodą, aby usunąć kurz.
Następnie delikatnie pokrój go nożyczkami lub posiekaj nożem.
Wymieszaj posiekaną miętę z 5-6 łyżkami cukru i sokiem z cytryny i dobrze rozgnieć rękami.
Wszystko zalać 3 litrami wody i odstaw na 24 godziny.
Po odstaniu należy odcedzić mieszaninę i wlać powstałą ciecz do innego pojemnika.
Do cieczy Dodaj cukier i wszystko wymieszaj, aby cukier dobrze się rozpuścił.
Odstaw na 24 godziny i mieszać co 4-5 godzin.
Gdy płyn ostygnie, przecedź go do dużej miski.
Zalać wodą i wszystko dobrze wymieszać.
Powstały sok przelej do szklanych butelek i zamknij zakrętką.
Można go natychmiast spożyć.
Przepis na zdrowy sok z mięty bez cukru
Sok miętowy to orzeźwiający i zdrowy napój, który ma wiele właściwości zdrowotnych. Jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminy, które wzmacniają układ odpornościowy i wspomagają trawienie. Mięta ma także właściwości przeciwzapalne i antyseptyczne, które pomagają przy różnych problemach zdrowotnych.
Składniki:
1 szklanka liści mięty
2 szklanki wody
1 łyżka soku z cytryny
Miód (opcjonalnie)
Zbliżać się:
Dokładnie umyj i osusz liście mięty.
W blenderze zmiksuj liście mięty z wodą i sokiem z cytryny.
Sok przecedź przez sito, aby pozbyć się pozostałych liści.
Dodaj miód do smaku. Podawać schłodzony sok miętowy.
Smacznego!
