Pyszna sałatka z buraków, która zniknie z talerza w minutę!
Wszyscy w mojej rodzinie ją uwielbiają, bo nie ma prostszej i szybszej sałatki.
Prosty i szybki przepis na najsmaczniejszą sałatkę z buraków z portalu
A czy wiesz dlaczego warto przygotować sałatkę z buraków i jeść ją regularnie?
Burak, czyli burak, jest fantastyczny dla zdrowia.
Oto niektóre z jego efektów, o których warto wiedzieć:
Wspomaga odporność
Wspomaga serce i naczynia krwionośne
Obniża poziom cholesterolu
Chroni organizm i komórki przed rodnikami
Wzmacnia włosy i paznokcie
Wspomaga pracę wątroby
Zakwasza organizm, reguluje pH
Działa moczopędnie, wspomaga nerki
Poprawia opróżnianie
Wspomaga powstawanie krwi
Poprawia wytrzymałość skóry i kości
Łagodzi bóle menstruacyjne
Do sałatki potrzebujemy:
2 czerwone buraki
1 cebula
1 ząbek czosnku
2 łyżki octu jabłkowego
1/4 łyżeczki cukru pudru
1/3 łyżeczki soli
1 łyżeczka mielonej kolendry
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżki oleju słonecznikowego
Zbliżać się:
Obrana cebula pokroić w ćwiartki.
Dodaj go do miski z octem jabłkowym i cukrem.
Dobrze wymieszaj.
Pozwól cebuli marynować przez 10 minut.
Ugotuj buraki w domu.
Alternatywnie możemy upiec w folii.
Następnie obieramy a grubo zetrzeć.
Poprzez prasę rozgnieć czosnek i dodać do buraków.
Buraki dopraw solą i mieloną kolendrą.
Następnie dodać sok z cytryny i olej.
Cebula odcedzić z marynaty i dodać do miski.
Sałatka dokładnie wymieszać łyżka.
Możemy zostawić go w lodówce na kilka godzin.
Życzymy dobrego apetytu!
