Parmigiana z bakłażana Układam wszystko na surowo i pieczę | Każdy to je i nie powoduje otyłości tylko 200 kcal
Parmigiana z bakłażana Wszystko kładę na surowo i pieczę, wszyscy to zjadają i nie dodaje wagi do zaledwie 200 kcal, wydaje się to niemożliwe prawda? A jednak tak jest.
Parmigiana z bakłażana, przyjemność dla podniebienia, oczu i nosa. Ten zapach smażonych bakłażanów i gotującego się, pulsującego sosu to widok niezrównany. Parmigiana z bakłażana to jedno z tych dań, dla których można zrobić wszystko i na które z pewnością nigdy nie zwraca się uwagi na swoją dietę. Powiedzmy, że są lżejsze wersje, a w porcji jest tylko 200 kalorii, zawsze wydawało się to mirażem.
Dziś, jeśli uważnie przeczytacie tytuł, przepis zakłada przygotowanie parmigiany z bakłażana, która, słuchajcie, słuchajcie, ma tylko 200 kalorii w porcji. Dokładnie, to już nie jest miraż, od teraz parmigianę mogą jeść nawet ci, którzy przestrzegają lekkiej i dietetycznej diety.
Parmigiana z bakłażana 200 kalorii
Tajemnica? Połóż wszystkie składniki na surowo i nie zakręcaj nosa, jest spektakularne, smak jest niesamowity, miej wiarę.
Składniki
3 duże bakłażany
Oliwa z oliwek
sól
pomidorki koktajlowe 4
bazylia
bułka tarta
startego sera
ser mozzarella
200 gr
Parmigiana z bakłażana Wszystko daję na surowo i pieczę, wszyscy to jedzą i nie tuczą, tylko 200 kcal. metoda
Warzywa dobrze myjemy, bakłażany obieramy z obu stron i kroimy w plasterki. Jeśli zdecydujemy się na zakup długich, przetniemy je wzdłuż, jeśli zdecydujemy się na zakup okrągłych, to przetniemy je w plasterkach. Pomidorki koktajlowe przekrój na 4 części i odłóż na bok, pokrój mozzarellę i zrób to samo, bazylię dokładnie umyj i odłóż na bok.
Jak zrobić parmigianę z bakłażana 200 kalorii
Weźmy blachę do pieczenia, nasmaruj ją oliwą i ułóż pierwszą warstwę bakłażanów, które lekko posolimy. Uważaj, aby się nie nakładać. Druga warstwa z mozzarellą i bazylią oraz tartym serem. Kontynuujemy kolejne warstwy w zależności od ilości składników, jakie mamy, a kiedy skończymy, będziemy mieli patelnię parmigiany z bakłażana gotową do posypania mąką, superszybką i super lekką. Prawdziwa dobroć.
