Mam ochotę na coś lekkiego, smacznego i łatwego do przygotowania. Spróbuj pizzy z bakłażanem, która ma tylko 150 kcal.
Gotowe w mgnieniu oka, to przysmaki składniki odżywcze I zdrowy które uszczęśliwiają wszystkich: tych, którzy je wytwarzają, ale także tych, którzy je jedzą. Absolutnie nie można ich przegapić, oni też są bardzo lekki dlatego jeśli zjesz jeszcze trochę, na pewno nie przytyjesz. Nie tylko! Wydasz bardzo mało na ich wykonanie, a także mniej zepsujesz. Czego chcieć więcej?
Zapraszanie i apetyczny jedno prowadzi do drugiego i w mgnieniu oka znikają z tacy. W końcu dlaczego miałoby być inaczej? Tak przygotowane, nawet dzieci naprawdę je lubią i pożerają je w mgnieniu oka, nie wpadając w żadne napady złości poza tymi, które wymagają, aby mieć ich więcej. Robią wspaniały efekt sceniczny w swojej prostocie doskonały na wieczorną przystawkę lub na alternatywny, ale nie mniej przyjemny aperitif.
Pizza z bakłażanem, która ma tylko 150 kcal: prosta i szybka
Zrobione w kilku bardzo prostych krokach, już tam są przepis z ostatniej chwili że każdy ma ochotę zjeść nawet kilka razy tego samego dnia. Niskokaloryczne i w 100% wegetariańskie, to takie przysmaki, którym nikt nie może odmówić, a dlaczego warto? Oprócz tego, że są dobre, są też dobre prawdziwy i bogate w ważne dla naszego organizmu składniki odżywcze, takie jak sole mineralne i witaminy.
- Składniki
- kilka listków świeżej bazylii
- mozzarella do smaku
- miedziane pomidory San Marzano do smaku
- 1 bakłażan
- sól i świeżo zmielony pieprz do smaku
- odrobina surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia do smaku
- gałązka świeżej pietruszki
Pizza z bakłażanem tylko 150 kcal, procedura
Bakłażana myjemy pod chłodnym strumieniem i delikatnie osuszamy papierem kuchennym. Teraz go oczyść i pokrój w plastry o grubości 1 cm, które odstaw na godzinę na durszlak posypany solą. Teraz umyj pomidory, osusz je, a następnie pokrój w kawałki, które włóż do miski, w których doprawisz je oliwą, szczyptą soli i pieprzu oraz posiekaną natką pietruszki. Dokładnie wymieszaj i odstaw wszystko na kilka minut.
Po upływie wymaganego czasu myjemy podkładki, a następnie układamy je w odpowiednich odstępach od siebie na blaszce wyłożonej lekko naoliwionym papierem do pieczenia. Dodaj kawałek pomidora na każdy plaster bakłażana i dopraw odrobiną sosu. Na koniec udekoruj odrobiną i piecz przez 25 minut w temperaturze 200°. Po upływie wymaganego czasu wyjmij pizze z bakłażanem z piekarnika i przed podaniem odstaw je na kilka minut, aby ostygły, doprawiając je kilkoma listkami świeżej bazylii.
