Jeśli nie masz czasu na gotowanie i po prostu masz ochotę na coś lżejszego na upalne letnie dni, ta sałatka będzie naprawdę orzechowa.
Połączenie pomidorów i ogórków nigdy nie zawodzi.
Smakuje wyśmienicie, orzeźwia i napełnia!
Przygotuj go bardzo prosto według tego przepisu i ciesz się świeżym smakiem, który możesz osiągnąć dzięki jednemu sekretnemu składnikowi.
Potrzebujemy:
2 duże pomidory (lub więcej mniejszych)
1 ogórek
pietruszka
wiosenna cebula
3-4 łyżki oliwy z oliwek
sól
zmielony czarny pieprz
trochę mięty
1 cytryna
Zbliżać się:
Pomidory dobrze się umyj.
Pokrój w mniejsze kostki.
I włóż do miski.
Następnie ty umyj i obierz ogórek.
Kroimy go również w małą kostkę.
Umieścić w misce z pomidorami.
Drobno posiekaj natkę pietruszki i cebulę dymkę.
Siekamy także sekretny składnik, jakim są świeże liście mięty.
Dodaj do miski.
Przygotujmy dressing:
Wymieszaj w małej misce oliwa z oliwek z sokiem z cytryny.
Wlać warzywa do miski.
Posypać solą i zmielonym czarnym pieprzem.
Wszystko dobrze wymieszaj.
I możemy służyć.
Ta smaczna szybka sałatka można podawać osobno, ale także z mięsem lub jako dodatek.
Drugi przepis: włoska sałatka z marchwi
Sałatkę tę przygotowujemy z grillowanym mięsem zamiast chleba lub innych ciężkich dodatków. Jest bardzo smacznie i do tego zdrowo! 🙂
Potrzebujemy:
500 g marchwi
200 g selera (można użyć kalarepy)
2 małe zielone jabłka
150 ml -200 ml jogurtu naturalnego
Sól, mielony czarny pieprz
4-5 ząbków czosnku
1 łyżeczka oliwy z oliwek (lub oleju lnianego lub dyniowego)
Zbliżać się:
Oczyść i zetrzyj marchewkę i seler.
Jabłka drobno posiekać i wymieszać z warzywami.
Ubieranie się:
Jogurt wymieszać z przeciśniętym czosnkiem, solą i oliwą.
Mieszamy wszystko razem.
Pozwól mu usiąść w lodówce.
Służymy.
Życzymy dobrego apetytu! 🙂
Smacznego!
Możesz znaleźć procedurę wideo
