Główne dania

Wegańska paella z kawałkami soi

584views

Jest to typowe danie z Hiszpanii, a dokładnie z Walencji, przyrządzane tradycyjnie z ryżu, mięsa i ryb. Jedno danie doceniane na całym świecie, tutaj zostawiam wersję dla 4 lub 5 osób.

Przepis na wegańską paellę

  • 400 g ryżu basmati (ja wolę taki)
  • 350 g grochu
  • 1 pieprz
  • 1 marchewka
  • 2 cebule
  • 100 g pieczarek
  • 100 g groszku
  • 1 ząbek czosnku
  • 150 g fasolki szparagowej lub rogalików
  • 200 g kawałków soi na gulasz
  • Bulion warzywny
  • Wystarczająco słodka papryka
  • Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 1 saszetka szafranu lub kurkumy

Przygotowanie wegańskiej paelli

Obierz i umyj marchewkę i cebulę, wystarczy dobrze umyć fasolkę szparagową i odciąć oba końce. Całość pokroić na drobne części i zalać wodą na bulion warzywny, gotować około 20 minut.

Umieść suszone kawałki soi w wodzie na 30 minut.

W międzyczasie grillujemy paprykę, gotujemy bulion i zawarte w nim warzywa, podsmażamy czosnek, dodajemy surową cebulę pokrojoną w drobną kostkę i podsmażamy, dodajemy oczyszczone i pokrojone w plasterki grzyby oraz groszek (używam mrożonych, nigdy z puszki) W tym momencie na patelnię wsypujemy również ryż i dobrze wyciśnięte kawałki soi. Całość gotujemy około 20 minut, dodając wcześniej przygotowany bulion. Po 20 minutach dodać fasolkę szparagową ugotowaną w bulionie i marchewkę ugotowaną w bulionie w małych kawałkach.

Dodać szafran lub kurkumę i paprykę, mieszać przez 5 minut na dużym ogniu. Wyłącz i odstaw na 2 minuty przed podaniem.

Pyszne nawet na zimno i doskonałe do zabrania na lunch do biura, bo dobre jest też na drugi dzień, wystarczy dodać odrobinę oliwy i gotowe.

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.