Wzbogać swoją ulubioną sałatkę z tuńczyka orzeźwiającym dodatkiem ogórka
Sałatka z tuńczyka nie jest nudna. Możesz doprawić musztardą, płatkami czerwonej papryki lub chilli, dodać majonez dla uzyskania kremowej konsystencji lub doprawić kaparami, oliwkami i startą mozzarellą, aby uzyskać śródziemnomorski charakter. Jeszcze lepiej, dodaj ogórki do mieszanki, aby uzyskać satysfakcjonującą chrupkość. Te warzywa składają się w ponad 95% z wody, co dodaje wilgoci do sałatki. Ponadto ich łagodny, orzeźwiający smak może sprawić, że tuńczyk w puszkach będzie mniej słony.
Potrzebujesz jeszcze jednego powodu, aby spróbować? Ogórki dobrze komponują się z większością warzyw i niektórymi owocami, w tym selerem, cebulą, jabłkami, sałatą, czosnkiem i innymi. Na przykład smakuje wyśmienicie i można go podać w przekrojonym na pół awokado, na toście lub jako nadzienie do kanapek i wrapów.
Inną opcją jest podanie sałatki z tuńczyka w kubkach z ogórkami. Możesz też przeciąć ogórek wzdłuż na pół i wypełnić go sałatką z tuńczyka. Tak czy inaczej, otrzymasz szybką, pyszną przekąskę lub przystawkę, idealną na leniwe letnie popołudnie.
Sałatka z tuńczyka i ogórkiem doskonale sprawdzi się jako przekąska na imprezę
Niezależnie od tego, czy masz gości, czy chcesz zaskoczyć swoich bliskich, możesz wykorzystać ogórki do przygotowania orzeźwiającej, lekkiej przystawki. Najpierw przygotuj porcję sałatki z tuńczyka ze swoimi ulubionymi składnikami. Można na przykład użyć tuńczyka z puszki, cebuli, selera, majonezu, koperku i przypraw. Następnie pokrój ogórki w grube plasterki i wydrąż niewielką część miąższu. Skórkę pozostawić lub usunąć, w zależności od upodobań.
Kiedy już skończysz, włóż sałatkę z tuńczyka do każdego kubka z ogórkiem i udekoruj natką pietruszki, koperkiem, pokrojonymi oliwkami lub pomidorkami koktajlowymi pokrojonymi na połówki lub ćwiartki. W podobny sposób możesz wypróbować te pliki . Doskonale nadają się do nakarmienia tłumów, a ich przygotowanie zajmuje kilka minut.
Te smakołyki wielkości kęsa są łatwe do wzięcia i zjedzenia, dzięki czemu idealnie nadają się na przyjęcia i spotkania rodzinne. Ponadto są bardziej przyjazne dla diety niż sałatka z tuńczyka podawana na krakersach lub chlebie, biorąc pod uwagę, że ogórki mają tylko 16 kalorii i mniej niż 4 gramy węglowodanów na filiżankę. Co więcej, pomimo swojej prostoty, wyglądają naprawdę imponująco.
Zachwyć swoich gości łódeczkami z sałatką z tuńczyka i ogórkami
dzięki czemu gotowanie stanie się o wiele przyjemniejsze. Jak sama nazwa wskazuje, przystawki te wyglądają jak małe łódeczki, które można wypełnić sałatką z tuńczyka lub jajek, twarożkiem, hummusem, guacamole lub. Jeśli wybierzesz sałatkę z tuńczyka, wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce i pozwól im się schłodzić w lodówce, aby smaki mogły się połączyć. W międzyczasie przekrój ogórki wzdłuż i wydrąż środek z każdej połówki. Napełnij je sałatką z tuńczyka, udekoruj zieleniną i ciesz się smakiem.
Idealnie wybierz ogórki angielskie lub japońskie, które są twardsze i bardziej chrupiące niż zwykłe ogórki. Mają też mniej nasion i dlatego wymagają mniej prac przygotowawczych. Ponieważ są dość długie, przed pokrojeniem przetnij je na pół. Nie wyrzucaj miąższu – zamiast tego użyj go do koktajli lub wymieszaj z sałatką z tuńczyka.
Inną opcją jest użycie cukinii zamiast ogórków. Albo pokroisz je w małe kubeczki, albo pokroisz je wzdłuż w kształcie „łódki” i napełnisz sałatką z tuńczyka. Cukinia i ogórki mają podobny profil odżywczy, ale te pierwsze są słodsze i mniej chrupiące.
