Po 50. roku życia naprawiają to, co psuliśmy przez lata: te produkty pomogą oczyścić naczynia krwionośne, schudnąć i pomóc stawom!
Wraz z wiekiem u wielu osób zaczynają pojawiać się problemy wskazujące, że naczynia krwionośne nie są w porządku.
Na przykład wiele osób zaczyna odczuwać nieprzyjemne uczucie w dłoniach, traci wrażliwość, a nawet widoczne są zmiany zewnętrzne.
Choroby naczyniowe jednak często nie bolą i powoli dają się we znaki niebezpiecznym zmianom w naszym organizmie.
Najczęstsze problemy zaczynają pojawiać się po 50. roku życia.
Zadbaj o swoje zdrowie i jak najszybciej włącz te produkty do swojej diety. Pomogą Ci uporządkować naczynia krwionośne.
Miażdżyca jest jedną z najpoważniejszych chorób serca, w którym ściany naczyń tracą elastyczność i osadzają się w nich złogi cholesterolu, co uniemożliwia prawidłowy przepływ krwi.
Miażdżyca może powodować dusznicę bolesną, zawał mięśnia sercowego i udar.
Aaby temu zapobiec już dziś zadbaj o zdrowie swoich naczyń krwionośnych.
Pamiętaj, że samoleczenie miażdżycy nie jest rozwiązaniem Twojego schorzenia.
Nie zapomnij o wszystkim skonsultować się z lekarzem.
Zwykłe produkty spożywcze pomogą naprawić naczynia krwionośne
Nasiona lnu
Kwasy omega-3 zawarte w nasionach lnu normalizują ciśnienie krwi, zapobiegają utracie elastyczności naczyń krwionośnych i obniżają poziom cholesterolu w ścianach tętnic o prawie 75%.
Nie zapominaj, że nasiona muszą być bardzo dobrze namoczone, zmielone lub przeżute – chodzi o to, aby wydobyć z nich jak najwięcej dobroczynnych substancji.
Jak je jeść?
Siemię lniane ma stosunkowo twardą i trwałą skórkę, dlatego nasz organizm nie jest w stanie ich strawić i w związku z tym nie wchłania prawie nic z ich składu. Konieczne jest przełamanie skóry.
-Rozdrobnić w moździerzu
– Zmiel w młynku do kawy
– Zmiel w blenderze
– Zmiażdżyć/zmielić i przygotować wywar
A potem już tylko zależy od Twojej wyobraźni, nasiona lnu same w sobie nie mają wyrazistego smaku, więc pasują niemal do wszystkiego.
Trzeba tylko pamiętać, że poprzez obróbkę cieplną tracimy większość korzystnych substancji!
A co powiesz na wywar?
Nasiona lnu można zalać gorącą wodą i pić jako herbatę, ale przy bardziej systematycznym stosowaniu ich wywar jest dosłownie cudem odchudzającym. Jak to zrobić?
Zagotuj 750 ml wody. Do wrzącej wody wsyp 5 łyżek zmielonych nasion lnu i odstaw na noc. Spożywać około łyżeczki wywaru przed każdym posiłkiem, a resztę wywaru wypić przed pójściem spać.
Kurację stosuj przez 10 dni, następnie zrób 10-dniową przerwę.
Oprócz wspomagania naczyń krwionośnych i tętnic oraz czerpania korzyści dla całego organizmu, zabieg ten oczyszcza organizm, reguluje trawienie i usuwa tłuszcz z organizmu.
Orzechy włoskie i oliwki
Przygotowując kurację oczyszczającą, weź 1,5 kilograma młodych orzechów włoskich i 0,5 kilograma oliwek.
Zmiel je w maszynce do mięsa i używaj codziennie po łyżce. Przechowuj mieszaninę w lodówce i stosuj kurację przez dwa miesiące.
Nalewka cytrynowo-czosnkowa
Cytryny są doskonałym przeciwutleniaczem, który chroni naczynia krwionośne.
Czosnek zawiera związki siarki, które hamują rozwój miażdżycy.
Codziennie jedz czosnek pod różnymi postaciami – zaleca się spożywanie około 3 ząbków dziennie. Czosnek można połączyć z miodem lub upiec w skórce.
Uważaj na czosnek spożywany sam – może podrażniać żołądek, dlatego lepiej łączyć go z innymi pokarmami.
Środek czosnkowo-cytrynowy
Lek cytrynowo-czosnkowy pomoże zmniejszyć stan zapalny i obniżyć ciśnienie.
Zmiażdż 10 ząbków czosnku i 1 cytrynę, wymieszaj z połową szklanki wrzącej wody.
Pozostawić do zaparzenia na 3 dni. Weź łyżkę 1-2 razy dziennie przez jeden miesiąc.
Przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu.
Miód i cynamon
Do przygotowania leku potrzebne będzie pół litra przegotowanej ciepłej wody, 2-3 łyżki miodu, 25 gramów cynamonu. Wszystko wymieszaj i pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Przyjmować łyżeczkę rano i wieczorem przez okres do 1 miesiąca.
Stawy i naczynia krwionośne jak za młodu – sekretem jest olej rybny
W połowie ubiegłego wieku zauważono, że ludzie mieszkający blisko morza mają znacznie mniej problemów ze stawami, mięśniami, kościami, naczyniami krwionośnymi i sercem.
Dzieje się tak dlatego, że stawy potrzebują tłuszczu: bez tłuszczu tkanki stawowe tracą elastyczność.
A jednym z najlepszych źródeł takiego tłuszczu jest olej rybny.
Cudowne zioła
Weź łyżeczkę suszonego rumianku, krwawnika, drzewa sandałowego i liści brzozy. Wszystkie składniki wymieszać i łyżkę mieszanki zalać 0,5 litra wrzącej wody.
Pozostawić do zaparzenia na 20 minut, odcedzić i wypić 1 szklankę rano i wieczorem, dwadzieścia minut przed posiłkiem. Czas stosowania wynosi 2 tygodnie.
Środki zapobiegawcze wzmacniające naczynia krwionośne
Podstawą jest, aby już w młodym wieku pomyśleć o zdrowiu swoich naczyń krwionośnych i włączyć do swojej diety pokarmy wspomagające naczynia krwionośne.
Gryka, surowe nasiona i orzechy, pokarmy z wątroby, fasola i ryby są bogate w witaminy E i A, a także selen.
Substancje te poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych. Zawierają także kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które nadal przyczyniają się do eliminacji toksyn z organizmu. Większość tych kwasów znajduje się w rybach morskich.
Z jakich produktów należy całkowicie zrezygnować?
Kiełbasy, sosy przygotowane przemysłowo, wyroby cukiernicze, produkty zawierające zestalone tłuszcze prowadzą do gromadzenia się złogów w naczyniach krwionośnych, zwiększają ich kruchość i powodują zatykanie naczyń krwionośnych.
Aktywność fizyczna
Ćwiczenia usuwają tłuszcz i obniżają poziom cholesterolu poprzez regulację metabolizmu tłuszczu w organizmie. Wytrenowane serce może pompować więcej krwi.
