Oprócz ćwiczeń odchudzanie można wspomóc mieszanką trzech składników przyspieszających metabolizm i sprzyjających spalaniu tkanki tłuszczowej. To cynamon, miód i olej kokosowy. Istnieje wiele naturalnych kombinacji, które przyspieszą Twój metabolizm i pomogą lepiej spalić tłuszcz. Oczywiście trzeba to też wspomóc aktywnością fizyczną, ale dobra wiadomość jest taka, że będzie łatwiej i szybciej.
Trzy sekretne składniki, które można dodać również jako aromat do kawy, to cynamon, olej kokosowy i miód. Dla bogatszego smaku można dodać także kakao.
Cynamon
Cynamon jest doskonałym przeciwutleniaczem o niesamowitym działaniu przeciwzapalnym. Jest odpowiedni dla diabetyków, ponieważ obniża poziom cukru we krwi. Sprzyja utracie wagi głównie poprzez zapewnienie uczucia sytości, dzięki czemu nie będziesz mieć ochoty na przejadanie się. O chorobach, na które pomaga cynamon, pisaliśmy już na stronie.
Olej kokosowy
Strona Healthline podaje, że olej kokosowy zawiera wiele zdrowych tłuszczów, które nie są magazynowane w organizmie. Olej kokosowy jest ważny w odchudzaniu głównie dlatego, że przyspiesza metabolizm i sprzyja spalaniu kalorii.
Med
Miód to potężny naturalny lek. Zawiera mnóstwo witamin i minerałów, które są absolutnie niezbędne dla zdrowia. Zwiększa także poziom cholesterolu HDL (dobrego) i obniża poziom cholesterolu LDL (złego). Lista problemów zdrowotnych, na jakie może pomóc miód, jest naprawdę długa. Surowe, niepasteryzowane i nieprzetworzone, pełne dobroczynnych substancji, nadają się na odchudzanie. Pomimo tego, że miód jest słodki, wspiera prawidłową masę ciała, co potwierdza dietetyk Jerlyn Jones.
Przepis na odchudzającą mieszankę kawową
Czego będziesz potrzebować?
- 1 do 2 łyżeczek cynamonu
- 1,5 dcl oleju kokosowego
- 1 dcl miodu
Procedura przygotowania przepisu
Wymieszaj wszystkie składniki, aby uzyskać gładką mieszankę. Przechowywać mieszaninę w zamykanym pojemniku bez dostępu powietrza.
Zastosowanie i dawkowanie
Zamiast cukru i mleka, codziennie rano dodawaj jedną do dwóch łyżek mieszanki do ciepłej kawy.
