Morwa biała to bardzo ciekawa roślina posiadająca wiele właściwości odżywczych i odżywczych szereg korzyści.
Przede wszystkim powinni z tego skorzystać osoby chore na cukrzycę i osoby próbujące schudnąć.
Coraz więcej osób zaczyna to doceniać i przyrządzać z niego herbatę.
Jeśli chcesz zachować szczupłą sylwetkę nawet w starszym wieku, portal poleca pij ten napój codziennie na pół godziny przed pójściem spać.
Jej owoce przypominają maliny, dlatego też nazywana jest Maliną Drzewną.
Dawniej sadzono ją wzdłuż poboczy dróg, a jej owoce suszono i mielono na proszek, który następnie wykorzystywano jako sztuczny słodzik.
Wykorzystuje się go także do produkcji syropów, dżemów czy win owocowych.
Morwa biała znana jest ze swoich właściwości prozdrowotnych.
W naturalny sposób wspomaga układ krążenia i trawienny oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Najczęściej herbatę pije się z suszonych liści lub ekstraktu trzy razy dziennie przez 3 miesiące.
Najlepsze jest dostosować dawkę do swoich potrzeb i skonsultuj się ze specjalistą.
Morwa biała jest idealna na odchudzanie
Owoc jest bogaty w witaminy z grupy B i wiele minerałów, takich jak potas, żelazo, wapń i magnez.
Ponadto zawiera antocyjany i alkaloidy.
Dzięki tym składnikom nasz organizm pracuje bardzo dobrze.
Spożycie morwy wspiera układ odpornościowy.
Herbata ta powinna znaleźć się w diecie osób chorych na cukrzycę.
Zioło pobudza pracę jelit i zmniejsza uczucie głodudlatego jest idealny dla osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów.
Możemy sięgnąć po odchudzanie po owocach i liściach morwy białej.
Składniki te mają wszechstronne działanie.
Niewiele osób o tym wie wspierają organizm w walce z gorączką i obniżają poziom cukru we krwi.
Ogłoszenie: Osoby chore na cukrzycę i przyjmujące leki obniżające poziom cukru we krwi powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie spożycia morwy białej i monitorować poziom glukozy.
Jedwabna herbata
Suszone liście stosuje się w całości lub rozdrobnione jako składnik herbaty.
Latem zbieramy liście do suszenia.
Po nasypaniu jednej łyżeczki i co najmniej trzyminutowy wlew herbata ma naturalny, lekko ziemisto-słodki smak, przyjemny aromat i świeżą zieloną barwę, która ją nadaje doskonały napój orzeźwiający.
Nie zawiera zatem kofeiny i garbników nadaje się zarówno dla dzieci, jak i osób starszych, o każdej porze dnia i na dobry sen.
Najlepsze efekty zostaną osiągnięte pijąc przed lub w trakcie posiłków, najlepiej 3 razy dziennie.
Oczywiście pijemy bez cukru.
Właściwości zdrowotne owoców:
- działają antybakteryjnie,
- dróg moczowych,
- oczyścić organizm ze śluzu,
- działa przeciwbólowo w gardle i wspomaga odkrztuszanie kaszlu,
- pomagają w opróżnianiu jelit,
- zmniejszyć gorączkę
- łagodzi kaszel i ból gardła,
- łagodzi górne drogi oddechowe,
- wspierają działanie układu odpornościowego.
Pomagają także przy osłabieniu, zmęczeniu i poprawiają jakość snu.
Są również korzystne dla diabetyków, gdyż moranolina ma zdolność spowalniania wchłaniania węglowodanów.
Ze 100 gramów otrzymujesz aż 23% zalecanej dziennej dawki żelaza.
Co kryją liście morwy?
Najważniejszą w nich substancją jest 1-DNJ (1-deoksynojirimycyna), substancja dotychczas izolowana jedynie w liściach jedwabnika.
Zmniejsza i spowalnia wchłanianie węglowodanów z disacharydów (sacharoza, laktoza i maltoza) do monosacharydów przez nabłonek jelitowy.
Mówiąc najprościej, 1-DNJ pomaga obniżyć poziom cukru we krwi po posiłku.
Kolejną substancją są fitosterole (sitosterol).
Ich głównym wkładem jest w obniżaniu poziomu złego cholesterolu i eliminacja ryzyka wystąpienia miażdżycy.
Zawierają także GABA – substancja ta pomaga zoptymalizować ciśnienie krwi, zapobiega nadciśnieniu i w naturalny sposób wspomaga głęboki sen.
Ma działanie antystresowe.
Dzięki przeciwutleniaczowi morusinolowi zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi.
Liście morwy charakteryzują się dużą zawartością flawonoidów (Albanol A), które działają antymutagennie na komórki.
Liście morwy są bogatym źródłem wapnia, żelaza, cynku, potasu oraz witamin A, B₁, B₂.
Morwa biała – możliwe skutki uboczne
Przede wszystkim nie należy go łączyć z lekami, które transportowane są przez białka z rodziny OCT2.
Morwa biała może negatywnie wpływać na ich działanie.
Podczas jedzenia owoców lub liści u niektórych osób mogą wystąpić:
- bębnica
- trudności z wypróżnieniami
- nieregularne wypróżnienia
- nadmierne gromadzenie się gazów w jelitach
Nie powinni jeść morwy białej kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Nie ma wiarygodnych badań na ten temat i lepiej nie ryzykować.
Nie zaleca się suplementacji tym składnikiem w tak ważnym dla kobiety okresie.
Więcej przepisów z morwy białej
Marmolada jedwabna
Potrzebujemy:
1 kg morwy
500 g cukru
2 g kwasu cytrynowego
1 opakowanie preparatu żelującego
Zbliżać się:
Morwy myjemy, rozgniatamy widelcem i gotujemy w umiarkowanej temperaturze ciągle mieszając.
Stopniowo dodawaj cukier.
Na koniec posypać z grubsza preparatem żelującym Gotuj przez 10 minut.
Przed końcem wrzenia dodać kwas cytrynowy rozpuścić w łyżeczce wody.
Gorącą marmoladą napełnij kieliszki, zamknij, obróć szklanki do góry nogami i poczekaj, aż ostygną.
Podobna do tej pysznej marmolady to mieszanka morwy i jabłek w proporcji 1:1.
Syrop morwowy
Potrzebujemy:
1 l soku z morwy
250 ml wody
800 g cukru
sok z dwóch cytryn
Zbliżać się:
Zmiażdż owoce morwy i wyciskamy z nich sok.
W wodzie zagotuj cukier i dodaj do niego sok z morwy i cytryny.
Zagotuj i napełnij butelki.
Dużo zdrowia!
