Zdrowy substytut masła: Przestań kupować masło – potrzebujesz tylko KILKA składników!
Przygotuj w domu pyszne płatki owsiane na bazie zdrowych tłuszczów i bogate w błonnik.
Bez konserwantów, bez dodatków, bez barwników i bez nabiału – od razu się w nim zakochasz.
Fantastyczny przepis na domowe masło z kanału YouTube
Warto spróbować, ma ogromne korzyści dla zdrowia, oto niektóre z nich:
Wzmacnia obronę i chroni komórki.
Skuteczna profilaktyka przeciw nowotworom i nowotworom.
Wspomaga i przyspiesza trawienie i metabolizm.
Poprawia regularność stolca, oczyszcza przewód pokarmowy.
Profilaktyka chorób układu krążenia.
Obniża wysoki poziom cholesterolu i wysokie ciśnienie krwi.
Wspiera mocne kości i tkankę stawową.
Skuteczna profilaktyka przeciw rozwojowi osteoporozy.
Zapewnia piękną skórę, włosy i paznokcie.
Likwiduje migreny i uspokaja układ nerwowy.
Wspomaga pracę mózgu i pamięci.
Do przygotowania potrzebujemy:
1 szklanka płatków owsianych (50 g)
1/2 szklanki wody
1/4 szklanki oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
1/4 oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
szczypta kurkumy
szczypta mielonego czarnego pieprzu
sól morska do smaku
(objętość filiżanki wynosi 250 ml)
Zbliżać się:
Na początek do miski wsypujemy płatki owsiane.
Dodaj wodę.
Zostawmy to w spokoju 4-6 godzin.
Po upływie czasu składamy płatki do miksera.
Dodaj olej kokosowy.
Następnie dodaj oliwę z oliwek.
Posmakujmy tego czarny pieprz.
Dodaj kurkumę.
Na koniec dodaj sól.
Ubijaj mikserem, aż składniki się połączą.
Ubijamy około 50 sekund.
Wlać kremową mieszaninę do małych miseczek.
Umieść miski w najzimniejszej części lodówki.
Prawdopodobnie je tam zostawimy 8 godzin.
Najlepiej zostawić je na noc.
Masło owsiane podawane jest ze świeżym pieczywem.
Masło możemy wykorzystać do gotowania, przygotowując m.in. desery, ciasteczka, ciasteczka i makarony.
Życzymy dobrego apetytu!
Film instruktażowy:
