Moja mama nie cierpi już na żylaki, ból i obrzęk: wystarczyło, że postawiła nogi w tej pozycji na 10 minut!
Być może nawet nie pomyślałeś o ogromnych korzyściach, jakie ta prosta, statyczna pozycja może mieć dla Twojego zdrowia i obecnego stanu.
Znajdź czas każdego dnia po pracy – na przykład w salonie przed telewizorem – na tę prostą pozycję.
Oprócz odciążenia serca i układu krążenia, jest to najpotężniejsza broń przeciwko żylakom.
A to jeszcze nie wszystko!
Co stanie się z Twoim ciałem, jeśli rozłożysz nogi:
Ulga dla serca i natychmiastową poprawę krążenia krwi.
Lepsze trawienie: pozycja ta może usprawnić proces trawienia, zlikwidować skurcze i pozbyć się uczucia pełności. Ta lokalizacja pobudza pracę jelit i pomaga organizmowi lepiej się wchłaniać składniki odżywcze.
Natychmiastowy pomoc na bolące stopy, zapobieganie obrzękom stóp.
Aktywność tarczycy zostaje pobudzona i inne gruczoły wydzielania wewnętrznego.
Najlepsza i zarazem najprostsza broń na żylaki.
Poprawia się drenaż żylny, znikają obrzęki nóg i uczucie zmęczenia.
Dodatkowo łagodzą trudności osób, które mają już chore żyły.
To przynosi korzyści układu nerwowego i prawidłowego dotlenienia mózgu.
Ta pozycja poprawia pamięć, ponieważ zwiększa przepływ krwi do mózgu.
Będziesz lepiej spać. W tej pozycji opadną z Ciebie wszelkie napięcia, uspokoisz się i będziesz spać znacznie lepiej.
Zabójca stresu i napięcia. Jeśli jesteś zirytowany, zły lub zestresowany, wypróbuj tę pozycję jako terapię.
To zajmuje tylko 15 minut
Po 15 minutach będziesz inaczej patrzeć na świat, ze spokojnym umysłem, bez stresu i nerwowości.
Twoje otoczenie natychmiast zauważy tę zmianę.
Wiele osób opisuje to po 10-15 minutach są jak odrodzeni.
To jest podstawa wygodne ubrania i wystarczająco dużo miejsca.
Najlepiej będzie, jeśli tak będzie opierasz stopy o ścianę i rozluźniasz ramiona.
Wystarczy Ci nawet 10-15, podczas których nie robisz absolutnie nic, tylko leżysz z nogami w górze i na zewnątrz.
Efektem będzie znacząca eliminacja kilku problemów, które nurtują być może każdego z nas.
Dlatego dosłownie nic nierobienie pomoże Ci zrelaksować się po powrocie z pracy z rozstawionymi nogami.
Doskonałą wskazówką jest połączenie tej pozycji z prostymi ćwiczeniami oczu, które jednocześnie działają odprężająco i relaksująco.
Zamknij oczy i spróbuj obracać w prawo, a następnie w lewo przez 30 sekund.
Jeśli w tej pozycji podtrzymasz także miednicę, możesz szybko uwolnić napięcie w miednicy i dolnym odcinku kręgosłupa.
To także świetny sposób na relaks bolesny nerw kulszowy.
