Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Czy pijesz to codziennie? Zapewne wybierzesz czerń, która również ma wiele zalet. Chcąc jednak zrzucić kilka zbędnych kilogramów, warto sięgnąć po inne rodzaje herbat. Nie tylko wspomagają metabolizm, ale także dodadzą energii i uspokoją. Wiele z nich możesz bezpiecznie pić wieczorem, nie martwiąc się, że będziesz mieć problemy z zasypianiem.
Herbata uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów świata. Dietetycy podkreślają również, że może pomóc w spalaniu kalorii. Napój ten przyspiesza trawienie i metabolizm, a nawet skutecznie redukuje tłuszcz z brzucha. Herbatę czarną pijemy niemal codziennie. Warto jednak uwzględnić w swojej diecie także inne jego rodzaje. Razem będą jeszcze skuteczniejsze.
Rzadkie litery
Według Export, zielona herbata pomaga spalić tłuszcz z brzucha. Picie kilku filiżanek tego napoju dziennie zmniejsza ryzyko otyłości brzusznej o 44 proc. w porównaniu do osób unikających zielonej herbaty. Badania potwierdzają również, że zielona herbata pomaga w redukcji ogólnej masy ciała. Efekt ten jest możliwy dzięki katechinom. Są to przeciwutleniacze znajdujące się w liściach zielonej herbaty. Wpływają na poprawę metabolizmu.
Herbata Oolong jest na stres i wagę
Herbata Oolong ma właściwości zarówno herbaty zielonej, jak i czarnej. Zawiera także polifenole, które dobrze wpływają na metabolizm i redukcję tkanki tłuszczowej na brzuchu. Herbata ta jest również odpowiednia dla osób z nadciśnieniem i wysokim poziomem cholesterolu. Według japońskich badań łagodzi stres.
Delikatny i skuteczny
Uważana jest za najszlachetniejszy rodzaj herbaty. Ma łagodny i orzeźwiający smak i jest cennym źródłem przeciwutleniaczy i polifenoli. Z tego powodu pomaga w odchudzaniu. Wzmacnia także układ odpornościowy oraz wspomaga pracę serca i układu krążenia. Zawiera mało teiny, dzięki czemu nie pobudza układu nerwowego. Można go pić także przed pójściem spać.
Co za smak
Herbata Pu-erh, zwana także herbatą czerwoną, ma wyraźny ziemisty smak. Pozytywny wpływ na odchudzanie wynika przede wszystkim z faktu, że napar zwiększa wydzielanie soków trawiennych i poprawia pracę jelit. Dodatkowo zawarte w nim polifenole zapobiegają odkładaniu się tłuszczu.
