1 ruch NATYCHMIAST zatrzyma ból w dolnej części pleców i odblokuje uszczypnięty nerw: Wypróbuj teraz!
Każdy, kto zna problem rwy kulszowej, z pewnością zgodzi się, że w tym momencie byłby wdzięczny za każdą radę, która może złagodzić ból.
Przynosimy instrukcje, jak złagodzić te bóle i wierzymy, że szybko poczujesz ulgę!
Zapamiętaj tylko tę jedną pozycję.
Na kanale YouTube zdradzono, jak sobie pomóc z bólem krzyża.
Co to jest rwa kulszowa?
Nerw kulszowy jest najdłuższym nerwem w organizmie człowieka.
Kiedy pojawia się stan zapalny, powoduje bardzo nieprzyjemny ból, który rozciąga się od żeber aż do kolan.
Oprócz bólu mogą wystąpić inne objawy.
Na przykład dyskomfort podczas siedzenia, uczucie ciężkości nóg, mrowienie itp. są bardzo częste.
Ból nerwu kulszowego jest wyjątkowo nieprzyjemny.
W rzeczywistości może poważnie pogorszyć jakość życia osób cierpiących na ten problem.
Jeśli jesteś jednym z nich i doświadczyłeś już bólu nerwu kulszowego, możesz wyraźnie wyobrazić sobie, o czym mówimy.
Często przychodzi niespodziewanie i nagle.
Potrafi wytrącić Cię z normalnego życia nawet na kilka tygodni.
Pomoc, która może przynieść szybką ulgę!
Nie potrzeba do tego niczego specjalnego, wystarczy piankowa podpórka w formie cylindra.
Działa zaskakująco szybko.
Wypróbuj tę pozycję ulgi, która może pomóc w tym schorzeniu.
Ale nie zapominaj, że ruchy muszą być bardzo ostrożne.
Zbliżać się:
Połóż się na plecach i umieść podpórkę pod dolną częścią pleców.
Może to być wałek do ćwiczeń z pianki lub zwinięty ręcznik.
Połóż się na macie w ten sposób.
Po prostu leż tak przez pierwsze 10 do 15 minut, a poczujesz stopniowo nadchodzącą ulgę.
Jeśli codziennie będziesz leżeć na tej macie przez 20 minut, Twoje kręgi stopniowo zaczną się regenerować.
Następuje pewnego rodzaju przekształcenie dolnej części pleców.
Problem w tym, że na początku ta pozycja może być niewygodna, dlatego zacznij od 10 minut.
Stopniowo zwiększaj czas.
Dodawaj minuty każdego dnia, aby trwać 20 minut. Ta pozycja złagodzi rwę kulszową, a także działa zapobiegawczo.
W tej pozycji powinnaś leżeć codziennie, szczególnie jeśli masz siedzącą pracę.
Więcej dowiesz się z załączonego filmu.
Dużo zdrowia!
