Najlepszy detoks na świecie: zjedz tę mieszankę na śniadanie i pożegnaj się ze spowolnionym trawieniem, wzdęciami i dodatkowymi kilogramami!
Problemy z nadwagą są w większości przypadków bezpośrednim skutkiem nieprawidłowego odżywiania.
Paradoks polega na tym, że wiele osób z nadwagą niekoniecznie je więcej niż osoby szczupłe.
Ale ich układ trawienny nie działa prawidłowo, a jelita nie działają wystarczająco szybko i dobrze, aby strawić cały pokarm.
Drugim ważnym czynnikiem przybierania na wadze jest niewłaściwa pora posiłków – pomijanie śniadania, pierwszego posiłku w porze lunchu i później kończenie posiłku wieczorem.
Wielu dietetyków zgadza się, że już pierwszy posiłek, jaki zjadamy w ciągu dnia, ma ogromny wpływ na to, jak będzie przebiegać nasze trawienie i ewentualny przyrost masy ciała w ciągu dnia.
Jeśli rano nie tylko pobudzi układ trawienny i pracę jelit, ale także nasyci i naładuje substancjami odżywczymi, to wygrałeś.
Posiłek. który zalecił dietetyk jest pełen wapnia, składników odżywczych, witamin i energii.
Poza tym jest to doskonały sposób na uczucie sytości na dłużej o poranku.
Wtedy nie będziesz musiał nadrabiać zaległości kalorie z obfitym lunchem.
Mieszanka ta jest również bardzo korzystna dla kobiet w okresie menopauzy, gdyż jest bogata w wapń, żelazo i zapobiega nie tylko przerzedzaniu się kości, ale także nagłemu przybieraniu na wadze w organizmie. podobny do tegoI.
Oczyszcza organizm i pomaga schudnąć w zdrowy sposób!
Oferujemy Państwu pożywną i zbilansowaną opcję śniadaniową, która regularne przyjmowanie pomoże znacząco poprawić metabolizm, wzmocnić układ odpornościowy i oczyścić przewód pokarmowy z toksyn.
Będziesz w stanie schudnąć nawet 2,5 kilograma, jeśli oczywiście nie zwiększysz spożycia kalorii w pożywieniu, które zwykle spożywasz w ciągu dnia.
Idealne śniadanie na trawienie
Potrzebujemy:
4 łyżki płatków owsianych
1 szklanka kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
7 sztuk śliwek
1 łyżka stołowa. l. olej lniany lub siemię lniane
1 łyżeczka kakao
Zbliżać się:
Śniadanie lepiej przygotować wieczorem.
Namoczyć śliwki w gorącej wodzie.
Wymieszaj kakao, olej lniany i płatki.
Do mieszanki dodaj szklankę kefiru.
Wyjmij śliwki z wody i dodaj resztę składników.
A następnie włóż mieszankę śniadaniową do lodówki.
Do rana wszystkie składniki są odpowiednio napęczniałe i miękkie.
Idealne śniadanie na odchudzanie to płatki owsiane i suszone owoce w połączeniu z bakteriami kwasu mlekowego.
Takie śniadanie dostarczają energii na całą pierwszą połowę dnia i usprawniają proces trawienia.
