Frytki obejmują szeroką gamę składników, sosów i smaków i są jednymi z najłatwiejszych i najsmaczniejszych przepisów, które można przygotować przy użyciu metody gotowania o tej samej nazwie. Jako prawdziwy posiłek na jeden wok, frytki często zawierają wiele warzyw, które uzupełniają pojedyncze białko, takie jak tofu, kurczak lub wołowina. Brokuły to popularne warzywa do smażenia, które często stanowią główny składnik przystawek. Chociaż do smażonych brokułów można dodać wołowinę lub tofu, aby dodać je do dania głównego, orzechy włoskie są znacznie prostszym składnikiem, który pozwala dodać pożądane białko, a także nową, chrupiącą konsystencję.

Oprócz łagodnego, orzechowego smaku, chrupiącej konsystencji i przyjemnego, chrupiącego smaku w ustach, orzechy włoskie oferują bogactwo składników odżywczych i korzyści zdrowotnych. Podobnie jak większość orzechów, orzechy włoskie są wysokokalorycznym pokarmem bogatym w zdrowe tłuszcze i białka. Równowaga tłuszczu, białka i dużej ilości kalorii sprawia, że ​​orzechy włoskie są idealnym zamiennikiem mięsa, ryb lub tofu. Nie poświęci żadnego z cennych makroskładników odżywczych dostarczanych przez te bardziej popularne białka, a zaoszczędzi czas potrzebny na przygotowanie i gotowanie.

Orzechy włoskie dostarczają również różnorodne ważne witaminy i minerały, które poprawiają zdrowie serca i mózgu. Ich chrupiąca konsystencja stanowi idealne uzupełnienie miękkich, delikatnych smażonych brokułów, a ich orzechowa nuta dobrze komponuje się z bogatym w umami sosem do smażenia.