Jesteśmy przyzwyczajeni do usuwania go ze względów zdrowotnych. Ogólnie rzecz biorąc, skórka warzyw jest częścią żywności, która zawiera ich najwięcej i najwięcej, ale prawda jest taka, że skórka zawiera większość składników odżywczych.
Skórka warzyw, zwłaszcza warzyw, jest bogata w związki, które mają korzystny wpływ na zdrowie. Skórkę ogórka można jeść i wykorzystywać do tworzenia różnorodnych potraw. Ważne jest, aby dokładnie go umyć lub wybrać nietraktowane ogórki.
Ogórek w pielęgnacji osobistej
Ogórek jest również częstym składnikiem. Stosowany jest w celu zmniejszenia obrzęku powiek, poprawy i zmniejszenia stanu zapalnego. Jego zdolność do zmniejszania obrzęków sprawia, że jest to również świetna opcja łagodzenia objawów oparzeń słonecznych.
Swoje dobroczynne właściwości, oprócz obecności przeciwutleniaczy, zawdzięcza także pochodzeniu, dlatego ogórek jest szczególnie przydatny w pielęgnacji skóry i oczu.
- : Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, ogórek może być stosowany jako. Aby to zrobić, wystarczy pokroić cienkie plasterki ogórka i nałożyć je na twarz. Pozostawić na około 10-15 minut, następnie zdjąć plasterki i przemyć twarz. Pomoże to zmniejszyć obrzęk, odświeżyć i nawilżyć skórę.
- : Ogórek można stosować także do redukcji cieni i cieni pod oczami.Wystarczy pokroić kilka plasterków ogórka i przyłożyć je do okolic oczu na ok. Pomoże to schłodzić obszar i zmniejszyć obrzęk.
- prętem pokrój ogórka w kostkę i nałóż pastę na twarz i delikatnie masuj okrężnymi ruchami przez około. Spłucz twarz ciepłą wodą i osusz.
Jeśli obierasz ogórki przed zjedzeniem, robisz wszystko źle!
Skórka ogórka zawiera również m.in. Witamina K jest ważna, witamina C pomaga utrzymać siłę i jest ważna dla zdrowia kości i mięśni.
Te przeciwutleniacze (witamina C i witamina A) pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem przez cząsteczki wytwarzane przez organizm w wyniku i mogą powodować uszkodzenia komórek, które przyczyniają się do starzenia i chorób.
Wreszcie skórka ogórka zawiera związki przeciwzapalne, takie jak, które, jak wykazano, mają korzystny wpływ na zdrowie, np
Z tych wszystkich powodów ważne jest, aby włączyć skórkę ogórka do swojej diety, zamiast ją wyrzucać. Istnieje wiele przepisów, w których skórka ogórka jest składnikiem głównym lub dodatkowym.
Zobaczmy poniżej kilka sposobów jego spożycia.
Jak jeść skórkę ogórka
Oto kilka przepisów, które wykorzystują:
: Bardzo prosta sałatka przygotowana z siekanych ogórków, octu jabłkowego, oliwy z oliwek, soli i pieprzu. To świetny wybór dla.
: Gazpacho ogórkowe ze skórką to typowy chłodnik. To podstawowe danie. Zwykle przygotowuje się go w domu lub w hiszpańskich restauracjach, ale można go również znaleźć w niektórych sklepach spożywczych.
Mogą się nieznacznie różnić w zależności od regionu i osobistych preferencji, ale zazwyczaj są razem, a następnie przechodzą przez sito w celu usunięcia nasion i niepożądanych części. Następnie zupę pozostawiamy do wystygnięcia np
: To sos sporządzony ze skórki, jogurtu greckiego, mielonego czosnku, soku z cytryny i soli. Doskonale nadaje się do podawania z dodatkiem lub jako sos do dań mięsnych.
