Warzywa, które można kupić wszędzie i zapewnią najlepszy detoks. Spróbuj pić przez 7 dni
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak proste warzywo znajdujące się w Twojej kuchni może być potężnym skarbem zdrowia? Dziś zajmiemy się burakiem – warzywem, któremu nie poświęca się tyle uwagi, ile na to zasługuje. Korzyści z buraków są jak dobrze strzeżona tajemnica – od oczyszczenia wątroby i łagodzenia alergii po młodzieńczy wygląd skóry. Przekonajmy się, jak to skromne warzywo może stać się bohaterem Twojego powrotu do zdrowia w ciągu najbliższych 7 dni!
Burak to prawdziwe bogactwo zdrowia zamknięte w skromnej bulwie. Często pomijany, a niezwykle cenny dla naszego organizmu, ma moc odmładzającą, detoksykującą i wzmacniającą odporność.
Burak – skarbnica zdrowia
Nie bez powodu buraki zyskały miano superfood. Jest źródłem wielu cennych witamin, m.in. witamin z grupy B, witaminy C i prowitaminy A. Ale to nie wszystko. Burak jest bogaty w minerały – wapń, magnez, żelazo, sód i potas, a także białka, cukry, błonnik i betaninę – silny przeciwutleniacz.
Właściwości zdrowotne buraków
Czym jednak byłby burak bez swoich zdrowotnych właściwości? Każda część buraka, od liści po korzeń, może mieć wpływ na nasze zdrowie. Surowe lub gotowane – w jakiejkolwiek formie buraki zachowują swoje korzystne właściwości. Ważne jest jednak, aby wybierać buraki organiczne, pozbawione zanieczyszczeń takich jak azotany.
Burak jest bogaty w betainę (źródło grup metylowych) o działaniu lipotropowym i hepatoprotekcyjnym. Tradycyjnie sok z buraków zaleca się przy anemii, osłabieniu, nowotworach, niewydolności wątroby i zatruciach. Burak oczyszcza organizm i wspomaga detoksykację. Ma działanie krwiotwórcze. Ogólnie wzmacnia organizm. Korzystnie wpływa na skórę, włosy i paznokcie. Ma działanie żółciopędne. Reguluje wypróżnienia. U niektórych osób lekko rozcieńcza kał. Wspomaga procesy regeneracyjne w organizmie. Nie ustalono ostatecznie, która substancja zawarta w burakach może mieć działanie przeciwnowotworowe.
Właściwości zdrowotne buraków
- Poprawa trawienia i oczyszczenie jelit: Dzięki dużej zawartości błonnika buraki wspierają nasz układ trawienny i pomagają oczyścić jelita.
- Wspomaganie układu krążenia: Obniżają wysokie ciśnienie krwi, zły cholesterol i regenerują naczynia krwionośne.
- Korzystny wpływ na skórę, włosy i paznokcie: Krzem zawarty w burakach korzystnie wpływa na naszą skórę, włosy, paznokcie, kości i tkankę łączną.
- Działanie przeciwreumatyczne i moczopędne: Burak wspomaga usuwanie wody i substancji kwaśnych z organizmu, co przyczynia się do detoksykacji.
- Oczyszczanie wątroby za pomocą buraków
Chcesz oczyścić swój organizm ze szkodliwych substancji? Przygotuj napój z surowych buraków, jabłek i marchwi. Stosować 200 ml 3 razy dziennie przez 7 dni. Pamiętaj, aby zacząć od mniejszej dawki, aby organizm się do niej przyzwyczaił.
Oczyszczanie jelita grubego burakami
Buraki to także doskonały sposób na oczyszczenie jelita grubego. Wysokiej jakości błonnik i polisacharydy pektynowe skutecznie oczyszczają przewód pokarmowy i wspomagają perystaltykę jelit.
Przepis na oczyszczający sok z buraków
Na koniec podzielę się z Wami przepisem na sok z buraków, który wspiera zdrowie jelita grubego i ogólne mechanizmy detoksykacyjne organizmu.
Składniki: 2 marchewki, 2 buraki, 2 czerwone jabłka, 6 liści kapusty, 2 cm korzeń imbiru i pół cytryny. Aby przygotować ten zdrowy napój, użyj sokowirówki lub blendera.
Burak to nie tylko smaczne, ale także niezwykle zdrowe warzywo, które może wspierać zdrowie, energię i naturalne piękno. Daj szansę burakom i swojemu zdrowiu. Upewnij się, że Twój stan zdrowia pozwala Ci na spożywanie tego koktajlu, a jego składniki nie wchodzą w interakcje z lekami, które regularnie zażywasz.
