Babcia wiedziała, dlaczego warto włożyć czosnek pod poduszkę. Ty też zaczniesz to robić
Czosnek to nie tylko popularny składnik kulinarny, który nadaje potrawom charakterystyczny smak i aromat. Jego właściwości lecznicze znane są od wieków. Niezwykłym, ale skutecznym sposobem wykorzystania czosnku w celach zdrowotnych jest umieszczenie go pod poduszką przed pójściem spać.
Kiedyś zauważyłam, że moja babcia przed pójściem spać wkładała czosnek pod poduszkę, więc postanowiłam sprawdzić ten stary zwyczaj. Oprócz swojej roli w gotowaniu wykazano, że czosnek ma nieoczekiwane korzyści zdrowotne, które mogą pomóc w utrzymaniu odporności i poprawie jakości snu.
Czosnek na odporność i zdrowy sen
Pomysł włożenia czosnku pod poduszkę może wydawać się dziwny, ale ma wiele zalet. Można to docenić szczególnie jesienią i zimą, kiedy nasza odporność jest osłabiona i częściej łapiemy przeziębienia. Świetnie sprawdzi się także wiosną, gdy pogoda płata nam figle. Moja babcia stosuje tę metodę od lat i zawsze zachwala jej skuteczność.
Czosnek jest bogaty w witaminy i minerały, takie jak witaminy A, C, E i K, potas, magnez, wapń i żelazo. Zawiera także związki siarki, w tym allicynę, która wykazuje właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Dzięki temu czosnek może skutecznie pomóc w walce z przeziębieniem i innymi infekcjami, a także wzmocnić odporność organizmu.
Czosnek to nie tylko sprzymierzeniec w walce z infekcjami, ale także pomoc w zasypianiu. Zapach czosnku, który wydziela się po rozdrobnieniu, zawiera wspomnianą allicynę, która działa uspokajająco i relaksująco. Badania wykazały, że wdychanie zapachu czosnku zmniejsza poziom kortyzolu – hormonu stresu, który może utrudniać zasypianie. Czosnek pomaga również zmniejszyć stan zapalny w organizmie, który może być kolejną przyczyną problemów ze snem.
Jak stosować czosnek na przeziębienie i bezsenność?
Aby wzmocnić odporność, warto regularnie spożywać czosnek surowy, gotowany lub pieczony. Można go także dodawać do zup, sosów, sałatek, kanapek i innych potraw. W przypadku przeziębienia pomocny może okazać się napój na bazie mleka, czosnku i miodu. Wystarczy rozgnieść 1 ząbek czosnku, dodać go do ciepłego mleka i po ostudzeniu dosłodzić łyżką miodu.
Możesz spróbować wdychać zapach czosnku, aby pomóc Ci zasnąć. Wystarczy zmiażdżyć ząbek czosnku i przez chwilę wdychać jego aromat. Alternatywnie możesz włożyć czosnek pod poduszkę na noc.
Czosnek pod poduszką – prosty sposób na zdrowie
Wkładanie czosnku pod poduszkę to prosty i skuteczny sposób na poprawę odporności i łatwiejsze zasypianie. Warto wypróbować tę metodę i przekonać się na własnej skórze, jaka jest skuteczna. Nie zapominaj jednak, że czosnek nie zastępuje wizyty u lekarza w przypadku poważniejszych chorób.
