Chrupiące kotleciki z kopru włoskiego, włóż wszystko do piekarnika, nie połkniesz nadmiaru kalorii

Każdy, kto ma ochotę zjeść coś naprawdę dobrego i lekkiego, koniecznie musi spróbować chrupiących kotletów z kopru włoskiego

Przyjaciele linii i wierni sojusznicy dobrego samopoczucia, to rewelacyjne przysmaki, które przygotować może każdy: nawet ten, kto nie umie gotować, a zawsze wychodzą rewelacyjnie. Zrobione w piekarniku są zatem jeszcze lżejsze, ale nie z tego powodu mniej smaczne. Przygotowanie ich według tego przepisu jest zatem dziecinnie proste, czego absolutnie nie możesz zrobić.

Nikt nie może oprzeć się chęci natychmiastowego zjedzenia jednego, ponieważ ma świetny efekt sceniczny a smak jest jeszcze bardziej fantastyczny: pomyślcie, że nawet najmłodsi w domu bardzo je lubią, którzy pożerają je w mgnieniu oka i bez wpadania w złość, jeśli nie uznacie tych za konieczne, aby zjeść drugą porcję. Te wspaniałe kotlety, idealne także dla osób na diecie, pomogą Ci wrócić do formy i utrzymać ją bez wysiłku. Po prostu rewelacyjnyna co czekasz, żeby je zrobić?

Wykonaj ten krok, a będziesz mieć zabójcze wegetariańskie kotlety

Wiele więcej prosty przygotować, niż myślisz, to są te specjalności rozpływające się w ustach które sprawią, że poczujesz się dobrze od pierwszego spróbowania. Upieczone w piekarniku mają jeszcze mniej kalorii i wszyscy je lubią. Doskonale zaprezentowane jako wegetariańskie drugie danie do spożycia w połączeniu z lekkim dodatkiem wzmacniającym smak, np. gotowaną marchewką doprawioną odrobiną oliwy, solą i octem, mówimy o niesamowitym przysmaku, któremu nikt nie może się oprzeć. Alternatywnie doskonale sprawdzają się również jako przystawka niezapomniany i na alternatywny, ale wciąż rewelacyjny aperitif. A w takim razie dlaczego miałby to zrobić? Tak przygotowane kotlety są rewelacyjne, bo sycą i nie powodują tycia, a do tego są pyszne. Nawet ci, którzy nie umieją gotować, mogą je zrobić, przy niewielkim wysiłku i, co więcej, wydając bardzo mało i robiąc jeszcze mniej bałaganu. Krótko mówiąc, zobaczysz, że gdy tylko spróbujesz, będziesz miał ochotę zjeść go ponownie tak szybko, jak to możliwe.

Składniki na 2 osoby

50 g bułki tartej

Sól dla smaku

surowy olej evo do smaku

50 g jaj

gałązka świeżej pietruszki

1 koper włoski

Procedura przygotowania kotletów z kopru włoskiego

Najpierw dokładnie umyj koper włoski pod strumieniem chłodnego prądu, a następnie osusz go papierem kuchennym. Teraz usuń zewnętrzne liście z najtwardszych warzyw i pokrój je w plastry o grubości 1 cm. umyj je dokładnie, uważając, aby ich nie połamać, a następnie osusz i dopraw solą. Teraz podawaj je w roztrzepanym jajku doprawionym szczyptą soli, a następnie w bułce tartej powstałej poprzez zmieszanie bułki tartej z posiekanymi aromatycznymi ziołami.

Z każdego kotleta zrobić drugi kotlet, a następnie ułożyć je obok siebie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, uważając, aby nie nachodziły na siebie. Dopraw je odrobiną oleju i piecz w temperaturze 180° przez 30 minut, obracając w połowie pieczenia. Po ugotowaniu podawaj je smaczne, gorące i chrupiące.