Cierpisz na dodatkowe kilogramy i wolny metabolizm? W takim razie musisz spróbować, co potrafią te zielone liście!

Cudowna pomoc natury na odchudzanie i szybszy metabolizm. Niektóre z nich mogą po prostu rosnąć w Twoim ogrodzie. Wypróbuj, co mogą zrobić!

Mistrz odchudzania

Jedna gałązka świeżego rozmarynu (10 g) zawiera tylko 13 kalorii.

Tak niewielką ilość można bezpiecznie wykorzystać jako przyprawę do każdej potrawy. 100 g zielonych liści zawiera ponad połowę dziennego zapotrzebowania na żelazo osoby dorosłej.

Rozmaryn pomaga trawić trudne i potrawy tłuste, dlatego zaleca się spożywanie go z mięsem.

Rozmaryn wpływa na przyspieszenie metabolizmu i procesu spalania tkanki tłuszczowej.

Olejki eteryczne z tej rośliny łagodzą podrażnienia i stres.

Jeśli chcesz szybciej schudnąć za pomocą rozmarynu, nie wystarczy tylko doprawić nim jedzenie.

Najlepiej przygotować specjalny napój spalający tłuszcz ze zdrowej rośliny.

Herbata rozmarynowa nie tylko pomaga w usuwaniu talii i bioder, ale także ożywia, tonizuje, łagodzi zmęczenie, przyspiesza przepływ limfy i zmniejsza widoczność cellulitu.

Napój odchudzający

Suszony rozmaryn zachowuje swoje korzystne właściwości, ale świeże liście zapewniają czystszy, bardziej przenikliwy smak i aromat.

Używaj całych gałązek i liści rozmarynu.

W połączeniu z kwiatem lipy i rozmarynem potrafi zdziałać cuda! Napój ten pomoże także odmłodzić i poprawić kondycję skóry.

składniki

1 łyżka suszonego lub świeżego rozmarynu

1 łyżka suszonego kwiatu lipy

400 ml gorącej wody

przygotowanie

Umieść rośliny w doniczce i zalej gorącą wodą (90 stopni).

Przykryć ręcznikiem i pozostawić do zaparzenia na noc.

Rano odcedzić i pić w ciągu dnia, rozcieńczony wodą.

Zaparzyć 20 minut przed posiłkiem przez 21 dni, następnie zrobić sobie przerwę na 3 tygodnie.

Alternatywnie rozmaryn można dodać do kawy, czarnej i zielonej herbaty. Porcja – 0,5 łyżeczki. zioła do szklanki płynu.

Zapamietaj to napój rozmarynowy działa pobudzająco, więc staraj się nie pić go w nocy, bo nie będziesz mógł spać.

Inne zioła na odchudzanie

Mniszek lekarski

Korzeń mniszka lekarskiego zawiera substancję inulinę, która między innymi pobudza pracę wątroby i trzustki oraz obniża poziom cukru we krwi.

Korzeń działa również moczopędnie, jednak należy zachować ostrożność, zwiększonego wydalania wody nie można uznać za rzeczywistą utratę wagi.

Mennica

Mięta może tłumić apetyt.

Świeża herbata miętowo-ziołowa jest również świetna, jeśli czujesz się trochę wzdęty od samych zdrowych warzyw, ponieważ łagodzi trawienie i zmniejsza wzdęcia.

Bluszcz

Bluszcz może przynieść korzyści Twojej skórze, ponieważ ma zmniejszać skutki cellulitu dzięki substancjom zwanym saponinami.

Nie musisz od razu robić maści z bluszczu, wystarczy poszukać naturalnych kosmetyków, które ją zawierają.

Pokrzywa

Pokrzywa ma wiele pozytywnych skutków dla naszego organizmu, ale najważniejsze w odchudzaniu jest to, że pobudza metabolizm.

Pokrzywie zawdzięczamy więc lepszy metabolizm.

Różowy rozchodnik

Wyciągi z jej kwiatów korzystnie wpływają na metabolizm, ponieważ zawierają rozawinę, która jest naturalnym spalaczem tłuszczu.

Ale bądź ostrożny, roślina jest chroniona, więc raczej kupuj gotowe preparaty, zamiast próbować je samodzielnie przygotować.