Czy często cierpisz na mrowienie w dłoniach, bóle i zawroty głowy? To właśnie powinieneś wiedzieć – najszybsza pomoc!
Problemy z kręgosłupem szyjnym sprawiają kłopoty wielu ludziom.
Ważne jest, aby wiedzieć, że kręgosłup nie tylko służy do podparcia tułowia i głowy, ale także reprezentuje ochrona obwodowego układu nerwowego rdzenia kręgowego.
Jak podaje źródło, jest to również powszechny problem zdrowotny spondyloza szyjnaktóra powstaje w wyniku zwyrodnienia kręgosłupa.
Występują zmiany w kształcie kręgów w stawach międzykręgowychktóre nasilają się wraz z wiekiem, szczególnie u osób prowadzących siedzący tryb życia lub nieprawidłową postawę.
Z poziomu rdzenia kręgowego nerwy przykręgowe odchodzą z jednej strony, a z drugiej strony, po jednej parze na prawie każdy kręg.
Nerwy przykręgowe w szyi mogą być dotknięte spondylozą szyjną poprzez podrażnienie lub ucisk, gdy otwór kostny, przez który przechodzą przez kręgosłup, ulega zwężeniu.
Nerwy przykręgowe szyi obejmują głowę, szyję, ramiona, dłonie, palce, plecy i w pewnym stopniu narządy w jamie klatki piersiowej.
Dzięki temu zobaczysz, że objawy spondylozy szyjnej nie ograniczają się do szyi.
Powinieneś także wiedzieć, że tylko to dwa naczynia tętnicze przechodzą przez kręgosłup szyjny i penetrują czaszkę w okolicy karku unaczyniają tylną część głowy, gdzie zlokalizowane są różne ośrodki nerwowe.
To wyjaśnia dlaczego osoby cierpiące na spondylozę szyjną lub inne schorzenia kręgosłupa w okolicy szyi mogą odczuwać zawroty głowy, niewyraźne widzenie, ból oczu, migreny lub bóle głowy, a nawet dzwonienie w uszach.
Przyczyny spondylozy szyjnej:
urazy lub wypadki kręgosłupa szyjnego
otyłość
osteoporoza
operację odcinka szyjnego kręgosłupa
predyspozycje genetyczne – u osób, które w rodzinie mają tę chorobę
Główne objawy:
ból ramion i szyi
ból promieniujący do barku lub ramienia, możesz nawet odczuwać mrowienie
bóle głowy i migreny
skurcz mięśni szyi podczas obracania głowy na boki
sztywność karku
zawroty głowy
dzwonienie w uszach
Spondyloza szyjna – diagnostyka
Lekarz najpierw rozmawia z pacjentem, w celu ustalenia diagnozy.
Lekarz może poprosić pacjenta o potrząsnięcie głową lub podać rękę, aby ocenić jego siłę.
Lekarz może również poprosić o określone ruchy ramion.
Na podstawie uzyskanych informacji w przypadku podejrzenia spondylozy szyjnej lekarz poprosi o badanie.
Spondyloza szyjna: leczenie
Terapia ruchowa i gimnastyka lecznicza są bardzo pomocne, jeśli nie występuje choroba kręgosłupa bardzo trudne i nie wymaga operacji.
Zaleca się zapytać lekarza, jakich ruchów należy unikać w zależności od specyfiki odcinka szyjnego kręgosłupa.
Jeśli ból nie ustąpi, lekarz może zalecić leki takie jak:
środki przeciwbólowe
leki przeciwzapalne
paracetamol
zastrzyki sterydowe
Chirurgiczne leczenie spondylozy szyjnej zalecane jest w przypadku chęci usunięcia osteofitu, powiększenia kanałów nerwów przykręgowych lub przestrzeni przeznaczonej na szpik kostny.
W przypadku przepukliny dysku może być również wskazana operacja w celu usunięcia przepukliny dysku.
Odpowiednie ćwiczenia
Te proste ćwiczenia z przynoszą natychmiastową ulgę.
Zanim zaczniesz ćwiczyć podgrzej zwinięty ręcznik i nakładamy go na kilka minut z jednej strony szyi, z drugiej strony i od tyłu, tak aby mięśnie szyi lekko się rozluźniły.
1. Przechyl do przodu i przechyl
Usiądź na macie w pozycji siedzącej po turecku, połóż ręce luźno na kolanach i trzymaj plecy proste.
Na wdechu powoli odchyl głowę maksymalnie do tyłu, na wydechu wręcz przeciwnie, powoli przechyl głowę do przodu.
Powtarzamy 5 do 10 razy.
2. Pochyl się do przodu z rękami za głową
Pozostań w tej samej pozycji wyjściowej i połóż ręce za głową.
Delikatnie wypchnij głowę rękami do przodu i oddychaj głęboko.
3. Boczne łuki
Pozostań w pozycji i wykonaj wdech, aby unieść prawą rękę.
Przyłóż go do lewej skroni i podczas wydechu dociśnij głowę do dłoni.
Powtórz około 5 razy. Przy następnym wydechu powoli przechyl głowę w stronę prawego ramienia.
Staraj się nie przechylać głowy do przodu ani do tyłu.
Z wdechem odchyl głowę do tyłu i delikatnie pociągnij przekątną do przodu.
Następnie chwyć dłońmi obojczyk i odchyl głowę do tyłu.
Powtórz to samo w drugą stronę.
Film instruktażowy:
