Czy jesteś aktywnym kawoszem? Nie uwierzysz, co kawa zrobi z Twoim organizmem po jej wypiciu

Zaczynasz dzień od kawy i czegoś słodkiego? Badania wykazały, że kawa może poprawić zdolność uczenia się, koncentrację i pamięć. Naukowcy z Uniwersytetu w Barcelonie wykazali, że mózg pracuje wydajniej „pod wpływem” kofeiny i glukozy. Oprócz tego niesie ze sobą wiele innych korzyści.

Zmniejszone ryzyko chorób serca

Jeśli martwisz się o swoje zdrowie układu krążenia, możesz spróbować wypić 3 filiżanki kawy dziennie. Naukowcy zbadali związek między zaburzeniami rytmu serca a spożyciem kofeiny. Wynik, który opublikowano w JACC: Clinical Electrophysiology, ujawnił korelację między wieloma z 230 000 przebadanych osób. U osób regularnie pijących kawę ryzyko wystąpienia migotania przedsionków było znacznie niższe niż u osób pijących ją rzadziej.

To czyni cię szczęśliwszym

Filiżanka kawy rano doda Ci więcej energii i pomoże Ci się obudzić. Ale czy wiesz, że może cię to uszczęśliwić? Według naukowców picie więcej niż jednej filiżanki kawy dziennie zmniejsza ryzyko depresji dzięki substancjom przeciwutleniającym.

Mniejsze ryzyko zachorowania na cukrzycę

Duże badanie wykazało, że u osób pijących 7 filiżanek kawy dziennie ryzyko zachorowania na cukrzycę jest nawet o 50 procent mniejsze w porównaniu z osobami pijącymi tylko 2 filiżanki dziennie.

Pomaga przy chorobie Alzheimera

Dokładnie jedna filiżanka kawy dziennie chroni przed chorobą Alzheimera. Naukowcy podkreślają, że kofeina nie zapobiega chorobie Alzheimera i demencji, ale pomaga zapanować nad chorobą.

Stajesz się bardziej przyjazny

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili eksperyment na kilku osobach. Niektórzy dostali filiżankę kawy. Wynik? Ci, którzy pili kawę, byli bardziej przyjaźni wobec nieznajomych i szczęśliwsi, gdy spotykali tych ludzi.

Chroni przed rakiem

Niektóre badania sugerują, że kawa może zmniejszać ryzyko raka, chociaż nic nie zostało jednoznacznie udowodnione. Według Live Science jedno z badań wykazało między innymi, że u kobiet, które piły więcej niż cztery filiżanki kawy dziennie, ryzyko raka macicy było o 22% niższe w porównaniu z kobietami, które w ogóle nie piły kawy. Teraz znasz niektóre z wielu niesamowitych korzyści zdrowotnych wynikających z codziennego picia kawy. Jeśli w ogóle nie pijesz kawy, możesz rozważyć rozpoczęcie od jednej filiżanki dziennie.