Wielu z nas nie toleruje napojów gazowanych. Są dla nas o wiele atrakcyjniejsze niż zwykła woda czy niegazowane maliny smakowe. Jeżeli należysz do osób, które tolerują napoje gazowane, to powinieneś wiedzieć, że choć ich picie może zadowolić Cię smakiem, to nie przynoszą już takich korzyści zdrowotnych…
Napoje gazowane mogą powodować…
…odwodnienie
Napoje gazowane logicznie zawierają bąbelki, które potrafią ugasić nasze pragnienie znacznie szybciej niż zwykła woda niegazowana. Wynika z tego, że potrzebujemy znacznie mniejszej ilości napoju gazowanego, niż gdybyśmy gasili pragnienie wodą. Z tego powodu pijemy mniej i tym samym niedostatecznie dostarczamy organizmowi płynów, co w upalne miesiące może powodować odwodnienie.
…zgaga
Zgaga to nieprzyjemny problem zdrowotny, który od czasu do czasu może dokuczać każdemu z nas. Dla niektórych zgaga jest jedynie sporadycznym powikłaniem, dla innych może być chlebem powszednim. Dlatego napoje gazowane nie są odpowiednie dla osób cierpiących na częste zgagi. Problem ten może być spowodowany ciśnieniem wytwarzanym w żołądku, co powoduje, że soki żołądkowe zaczynają wracać do przełyku, co powoduje nieprzyjemne uczucie pieczenia.
…uszkodzenie szkliwa
Woda gazowana zawiera dwutlenek węgla, który powoduje zakwaszenie napoju. Fakt ten może spowodować uszkodzenie powierzchni szkliwa zębów. Kolejnym negatywnym faktem jest bardzo niskie pH, które powoduje rozmiękanie szkliwa. Jedno i drugie może spowodować nieprzyjemne problemy z zębami poprzez picie napojów gazowanych.
… wzdęcia
Nic dziwnego, że po wypiciu napoju gazowanego masz ochotę beknąć. Krótko mówiąc, bąbelki zawarte w wodzie gazowanej potęgują ten efekt. Przez bąbelki dostaje się do organizmu powietrze, które musi się jakoś wydostać – oprócz odbijania, picie napojów gazowanych może powodować uczucie pełności i wzdęcia. Dlatego napoje gazowane w ogóle nie są odpowiednie dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego.
