Ile białka jest w jogurcie greckim Trader Joe’s?
Jedzenie miski jogurtu greckiego lub używanie go w przepisach na przykład na sosy sałatkowe ma wiele zalet, ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak wapń, witaminy i białko. Spożywanie dziennej dawki białka pomoże Ci poczuć się sytym między posiłkami, ale nie wszystkie jogurty greckie są produkowane tak samo pod względem składników odżywczych. Jeśli jest to Twój ulubiony sklep spożywczy, w którym kupujesz jogurt, możesz zastanawiać się, jak jego produkty wypadają na tle produktów innych marek dostępnych u największych sprzedawców detalicznych w całym kraju.
Trader Joe’s oferuje zwykły jogurt grecki wytwarzany zarówno z mleka odtłuszczonego, jak i pełnego, w zależności od preferencji. Według opakowań zwykły jogurt grecki wytwarzany z pełnego mleka zawiera 13 gramów białka w każdym pojemniku o pojemności 5,3 uncji lub 6 gramów w każdej porcji o pojemności ¾ filiżanki, jeśli kupisz większy pojemnik o pojemności 16 uncji. Beztłuszczowy jogurt grecki zawiera 15 gramów białka w jednorazowych pojemnikach o pojemności 5,3 uncji i 17 gramów w każdej porcji spożywanej w pojemniku o pojemności 32 uncji. Należy pamiętać, że Trader Joe’s oferuje również różnorodne smakowe jogurty greckie, które mają własną ilość białka, więc sprawdź etykietę.
Jogurt grecki Trader Joe’s ma podobny poziom białka do innych marek
Jeśli chcesz produktów bogatych w białko, ale nie możesz dotrzeć do Trader Joe’s, w krajowych sklepach detalicznych dostępnych jest wiele innych głównych marek. Na przykład, stosując Chobani, spożyjesz 14 gramów białka w każdym pojemniku o pojemności 5,3 uncji i 16 gramów na porcję z 32-uncjowego pojemnika zawierającego beztłuszczowy zwykły jogurt grecki. Marka oferuje również jogurty greckie smakowe, pełne i niskotłuszczowe, o różnej zawartości białka. Fage zawiera 16 gramów białka w każdym pojemniku o pojemności 5,3 uncji i 18 gramów na porcję z większych opakowań beztłuszczowego jogurtu greckiego. Organiczny jogurt grecki Stonyfield wyprodukowany z odtłuszczonego lub pełnego mleka zawiera 16 gramów białka w każdej porcji ¾ szklanki.
Oznacza to, że poziom białka rzeczywiście różni się w jogurtach greckich Trader Joe’s i innych markach, ale ogólnie ilości są bardzo podobne. Aby zwiększyć zawartość białka w misce jogurtu greckiego, rozważ dodanie smakowego proszku białkowego lub dodanie do porannej miski dodatków, takich jak masło migdałowe lub orzechowe, z nasionami, kruszonymi orzechami i nasionami konopi.
