Przydatne porady

Jedz codziennie zwykłe jabłko i marchewkę, zgodnie z tym PLANEM: najszybszy detoks, oczyszcza jelita grubego i wypłukuje tłuszcz!

656views

Witam, chcę się z Wami podzielić po wakacjach doskonałym sposobem na wsparcie zdrowia i sylwetki oraz powrót do formy.

Detoks z marchewką i jabłkami pomaga organizmowi na wszystkich frontach, a także jest bardzo smacznym sposobem na zgubienie kilku kilogramów.

Zawsze ją praktykuję po wakacjach pełnych ucztowania i niezbyt zdrowego jedzenia.

Zadaniem jest przede wszystkim oczyszczenie jelita grubego i wspomożenie wątroby, przyjemną korzyścią jest też utrata wagi, która z mojego doświadczenia wyniesie przynajmniej 3 kilogramy.

Jedz codziennie zwykłe jabłko i marchewkę, zgodnie z tym PLANEM: najszybszy detoks, oczyszcza jelita grubego i wypłukuje tłuszcz!

Jabłka są to prawdopodobnie najczęściej spotykane owoce w naszych domach.

Oprócz tego, że świetnie smakują, usuwają nadmiar płynów z organizmu i rozjaśniają skórę.

Są bogaci witaminę C i witaminy z grupy B, zawierają także kwas foliowy, wapń, fosfor, żelazo i magnez.

Wspierają odporność i usuwają toksyny z organizmuy. Jabłka składają się w około 80 procentach z wody, 100 gramów zawiera tylko 200 kJ.

Błonnik z tych smacznych owoców poprawi Twoje trawienie.

Jedz codziennie zwykłe jabłko i marchewkę, zgodnie z tym PLANEM: najszybszy detoks, oczyszcza jelita grubego i wypłukuje tłuszcz!

Marchewka jest to, podobnie jak jabłka, jeden z najpowszechniejszych owoców, które uprawiamy w naszym regionie.

Warzywo to jest najcenniejszym źródłem prowitaminy A, czyli karotenu.

Zawiera także witaminy B, C, D, E i K, a także minerały takie jak wapń, magnez, żelazo i krzem.

Marchewka jest bogaty w przeciwutleniaczektóre chronią komórki skóry i zwalczają wolne rodniki.

To też pomaga w detoksykacji wątroby, leczeniu trądziku i zapobieganiu odwodnieniu.

Jedz codziennie zwykłe jabłko i marchewkę, zgodnie z tym PLANEM: najszybszy detoks, oczyszcza jelita grubego i wypłukuje tłuszcz!

Dieta jabłkowo-marchewkowa = szybki detoks i utrata wagi

Efekty

– utrata masy ciała

– oczyszczanie jelita grubego

– odtruwa wątrobę i nerki

– profilaktyka nowotworów

– wzmacnia układ odpornościowy

– odmładza skórę

– leczy tarczycę

– rozkładanie zatrzymanej wody

Jedz codziennie zwykłe jabłko i marchewkę, zgodnie z tym PLANEM: najszybszy detoks, oczyszcza jelita grubego i wypłukuje tłuszcz!

Podstawą jest trzymanie się tej diety przez siedem, maksymalnie dziesięć dni. utrata masy ciała powinna wynosić co najmniej 3 kilogramy.

Na śniadanie, przekąskę i przekąskę jedz jedno starte jabłko z jedną startą marchewką średniej wielkości.

Można je doprawić łyżką miodu i łyżka posiekanych orzechów włoskich. Obiad i kolacja powinny być lekkie i zawierać mniej węglowodanów.

Przekąskę i lunch możesz zastąpić dużą szklanką soku z marchwi lub połączyć z sokiem jabłkowym lub winogronowym w proporcji 1:1.

Przykładowe menu

Obiad:

Jedz codziennie zwykłe jabłko i marchewkę, zgodnie z tym PLANEM: najszybszy detoks, oczyszcza jelita grubego i wypłukuje tłuszcz!

Gęsta zupa jarzynowa z puree pomidorowym i odrobiną makaronu bez jajek.

Kapusta duszona z marchewką, pieczone udko z kurczaka.

Kasza grochowa, duszone chude mięso.

Dwa jajka na twardo, tuńczyk w sosie własnym, surówka z kapusty z marchewką i burakami.

Pulpety z indyka pieczone w piekarniku, jeden gotowany ziemniak, sałatka ze świeżych warzyw, sos jogurtowy.

Kolacja:

Omlet z dwóch jaj i chudej szynki niskotłuszczowej, surówka z kapusty i marchewki.

Jedz codziennie zwykłe jabłko i marchewkę, zgodnie z tym PLANEM: najszybszy detoks, oczyszcza jelita grubego i wypłukuje tłuszcz!

Fasola z sosem pomidorowym, pieczona lub grillowana kiełbasa wysokiej jakości o dużej zawartości mięsa.

Dorsz pieczony z warzywami np. z patizonem, burakami i papryką.

Pikantny gulasz z kostek sojowych i grzybów, aromatyzowany mieloną papryczką chili.

Sałatka z młodego selera, jabłka, marchwi, kawałka imbiru i dwóch łyżek kwaśnej śmietany, jednego ziemniaka pieczonego w skórce.

Jeśli potrzebujesz jeszcze silniejszego detoksu (oczyszczenia organizmu) i szybszej utraty wagi, w pierwszym i ostatnim dniu zastosuj dietę czysto jabłkowo-marchewkową. Jedz marchewkę na surowo lub duszoną – doprawioną odrobiną soli morskiej lub ziół, świeżymi jabłkami i pij łączone soki jabłkowo-marchewkowe. Nie zapomnij o czystej wodzie co najmniej 2 litry dziennie.

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.