Jedz te nasiona codziennie, a szybko usuniesz złogi z tętnic i zapomnisz o „fałdach” w talii!

Według ekspertów pestki dyni należą do najzdrowszych nasion na świecie.

Nic dziwnego, bo tacy są niezwykle bogate w składniki odżywcze i niezwykle zdrowe.

Eksperci zalecają spożywanie tych nasion tak często, jak to możliwe.

Dzięki portalowi dowiesz się o nich więcej w tym artykule.

Pestki dyni można kupić w supermarkecie przez rok.

Można je kupić obrane lub nieobrane, surowe lub lekko prażone.

Co zawierają pestki dyni?

Okazuje się, że pestki dyni zawierają szereg cennych dla organizmu człowieka składników odżywczych.

Zawierają między innymi dużo białka, węglowodanów, błonnika oraz witamin A, C, E i K.

Nasiona zawierają także wapń, magnez, fosfor, potas, sód, cynk i cenny kwas foliowy.

Wyżej wymienione substancje razem tworzą niesamowicie zdrowa mieszankaktóre powinny stanowić integralną część diety każdego człowieka.

Korzyści zdrowotne:

Silne wsparcie obrony.

Ochrona komórek przed rozrostem nowotworowym i działaniem wolnych rodników.

Zapobieganie nowotworom.

Efekty detoksykujące.

Działanie antyseptyczne – przeciwzapalne.

Obniżają wysokie ciśnienie krwi.

Obniżają wysoki poziom cholesterolu.

Profilaktyka chorób układu krążenia.

Dodają do organizmu dobrego tłuszczu.

Działanie moczopędne – odprowadza nadmiar wody.

Oczyszczają nerki i drogi moczowe.

Poprawia trawienie – wspomaga produkcję soków żołądkowych.

Wspierają regularne opróżnianie.

Naturalny lek przeciwdepresyjny – poprawia nastrój.

Utrzymuje zdrowy układ nerwowy.

Z prozdrowotnych właściwości pestek dyni warto skorzystać szczególnie jesienią i zimą

Szczególnie ważne jest spożywanie pestek dyni jesienią i zimą.

Eksperci twierdzą, że tak pozytywny wpływ na odporność – regularnie spożywane nie tylko zmniejszają skłonność do infekcji, ale także pozwalają szybciej zregenerować się np. po przeziębieniu.

Ale to nie wszystko.

Te niesamowite nasiona mogą poprawić kondycję Twojej skóry, włosów i paznokci.

Badania wykazały również, że osoby regularnie spożywające pestki dyni borykają się z problemami zdrowotnymi znacznie rzadziej niż osoby, które tego nie robią.

Pestki dyni zawierają dużo oleju bogatego m.in. w fitosterole i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Wymienione substancje są niezwykle cenne, ponieważ obniżają poziom złego cholesterolu dzięki temu zapobiegają miażdżycy i innym chorobom układu krążenia.

Choć pestki dyni są dość kaloryczne (w 100 gramach produktu znajduje się 559 kcal i prawie 50 g tłuszczu), Spożywane z umiarem mogą pomóc w utracie zbędnych kilogramów.

Nasiona nie powodują nagłego wzrostu poziomu glukozy we krwi, dzięki czemu przez długi czas uniemożliwiają sięgnięcie po jakąkolwiek inną przekąskę.

Dużo zdrowia!