Główne dania

Lekko pieczony koper włoski: dodatek, który wyszczupli sylwetkę w zaledwie kilka tygodni

62views

Lekko pieczony koper włoski jest fantastyczny! Lekkie i pyszne, podczas jedzenia opróżniają się i wracają lub zachowują formę ze smakiem i niewielkimi wyrzeczeniami.

Pieczony lekki koper włoski jest niezwykły! Bardzo łatwe i szybkie w wykonaniu, są niesamowitym przysmakiem, którego nie przestaniesz jeść, dopóki nie skończysz, a poza tym będziesz lizał kotlety i palce. Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku, doskonale komponują się z większością drugich dań mięsnych i rybnych.

Zapraszająco i pysznie, nikt nie może oprzeć się pokusie zjedzenia przynajmniej jednego, gdy tylko je zobaczysz. I jak możesz go winić?

Pieczony lekki koper włoski, oto jak go zrobić

TO Pieczony lekki koper włoski oni są niesamowici! Niskokaloryczne, to przysmaki, które każdy ma ochotę zjeść nawet kilka razy dziennie. Gotowane w ten sposób dzieci również bardzo je lubią i dlatego jedzą warzywa bez wpadania w zwykłe napady złości.

Świetnie smakują także w ciągu dnia jako zdrowa przekąska. Spróbuj zjeść je przed telewizorem podczas oglądania ulubionego filmu z partnerem lub przyjaciółmi, a przekonasz się, że zwykłym frytkom nie mają nic do zazdrości, wręcz przeciwnie! Gotowe w wielu bardzo prostych krokach, są tak dobre, że ledwo można je zaprezentować to natychmiastowy sukces!

Wykonane w: kilka minut

Gotowanie: piekarniku, kilka minut

  • Instrumenty
  • nóż
  • blacha do pieczenia
  • szczotka kuchenna
  • czystą szmatką
  • Składniki na 2 osoby
  • kilka łyżek bułki tartej
  • 2 kopry włoskie
  • gałązka pietruszki
  • kilka listków bazylii
  • szczypta majeranku
  • Sól dla smaku
  • 60 ml 100% włoskiej, surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Pieczony lekki koper włoski, procedura

Koper włoski osusz, umyj i oczyść, a następnie pokrój na plastry o grubości 1 cm, które ułóż w odpowiedniej odległości od siebie na blasze do pieczenia.

Posmaruj je olejem i przykryj mieszanką powstałą z wymieszania bułki tartej z posiekanymi składnikami. Doprawić solą i piec w temperaturze 220° przez 20 minut, a następnie w temperaturze 180° przez 15-20 minut. Podawać na ciepło.

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.