Lepszy sposób na codzienne picie shota z octu jabłkowego
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się nad naturalnymi sposobami poprawy swojego zdrowia, prawdopodobnie natknąłeś się na ocet jabłkowy. Według , mówi się, że mikstura z pokruszonych, sfermentowanych jabłek, cukru i drożdży pomaga schudnąć i poprawić zdrowie serca, dlatego wiele osób pije ją rano.
Choć pikantne jabłka i cukier brzmią niewiarygodnie, nawet najbardziej zagorzali miłośnicy wszystkiego, co kwaśne, powinni rozcieńczyć ocet jabłkowy. Ma mocny, wytrawny smak, który jest przytłaczający, jeśli nie zostanie zmieszany z wodą. Ponadto, jak również donoszą, picie octu bezpośrednio może być szkodliwe dla przełyku i zębów. Zamiast pić, dodaj łyżkę octu jabłkowego do 8 uncji wody lub około szklanki.
Pomimo tego, że pomaga w utracie wagi, kwas nadal ma swoje zalety. Według , może pomóc w utrzymaniu niskiego poziomu glukozy i jest wypełniony probiotykami. Poza tym niesamowicie smakuje w sałatkach.
Kiedy należy pić ocet jabłkowy?
Podobnie jak parująca woda z cytryną lub filiżanka zielonej herbaty, niektórzy twierdzą, że ocet jabłkowy należy pić rano, przed spożyciem czegokolwiek innego. Jednak w większości przypadków pora dnia, w której spożywasz ocet jabłkowy, nie ma większego znaczenia. Jeśli bierzesz go na cukrzycę jako środek do kontrolowania poziomu glukozy, zaleca się przyjmowanie go przed jedzeniem. Jednak w żadnym wypadku nie powinien zastępować dotychczasowego leczenia cukrzycy.
Jeśli zażywasz ocet jabłkowy, ogranicz jego ilość. Healthline twierdzi, że jego zbyt duża ilość może obniżyć poziom potasu i spowodować niestrawność. Oprócz rozcieńczenia, najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, aby nie spożywać więcej niż 2 łyżki dziennie.
Nawet po wrzuceniu do szklanki wody nadal można wyczuć nutę wywołującego ucisk w ustach smaku octu jabłkowego. Zamiast brać go codziennie, znajdź sposób na włączenie go do dziennego spożycia. Zastąp ocet balsamiczny w sosach sałatkowych octem jabłkowym lub nadaj słodki poczęstunek o pikantnym smaku.
