Jeśli właśnie miałeś stresujący, męczący i wyczerpujący dzień i czujesz, że nie masz na nic energii, jest technika dla Ciebie. Wypróbuj, a za kilka minut zrelaksujesz swoje ciało i umysł. Potrzebujesz tylko kilku suszonych liści laurowych.
Świece zapachowe i różne sztuczne substancje zapachowe są bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia, ponieważ zawierają wiele substancji chemicznych i toksyn. Dlatego powinniśmy zastąpić je czymś naturalnym. Liść laurowy może być jednym z najlepszych wyborów, jeśli żyjesz w ciągłym stresie, napięciu i niepokoju i nawet nie wiesz, co jest ich przyczyną.
Aby wypróbować tę relaksującą i pachnącą technikę, będziesz potrzebować 3-4 suszonych liści laurowych, świeczki herbacianej i małego metalowego pojemnika.
Zabierz składniki do sypialni wieczorem, przed pójściem spać. Zapal świecę, a następnie stopniowo zapalaj liście laurowe lub połam je na mniejsze kawałki. Włóż je do miski i poczekaj, aż się spalą.
Zawsze poczekaj, aż jedna z nich spali się do poziomu mlecznego, zanim zapalisz drugą. Nie bójcie się dymu, nie jest szkodliwy, jest substancją naturalną. Dodatkowo wycisza, relaksuje i ożywia pomieszczenie.
Podczas gdy liście płoną, możesz zająć się czymś całkowicie relaksującym, na przykład posłuchać przyjemnej muzyki lub zapisać na papierze to, co najbardziej Ci się podobało w ciągu dnia.
Badania wykazały, że dym powstający ze spalania liści laurowych relaksuje organizm psychicznie i fizycznie. Dzięki niemu zasypiamy znacznie wcześniej, w nocy nie musimy walczyć z bezsennością, a rano budzimy się bardziej wypoczęci.
Zróbmy wszystko, żeby dobrze się wyspać, bo jeśli obudzimy się zrzędliwi, wściekli i spięci, zepsujemy dzień nie tylko sobie, ale także naszym przyjaciołom i współpracownikom.
Uśmiechajmy się i bądźmy szczęśliwi. Postaraj się choć raz tak rozpocząć dzień. To może być trudny krok, ale możemy tylko pomóc sobie w byciu szczęśliwymi, a reszta zrobi się sama.