Przydatne porady

Najlepszy detoks na świecie: Przyjmij tę miksturę rano i pożegnaj się ze spowolnionym trawieniem, wzdęciami i dodatkowymi kilogramami!

578views

Problemy z nadwagą są w większości przypadków bezpośrednim skutkiem nieprawidłowego odżywiania.

Paradoks polega na tym, że wiele osób z nadwagą niekoniecznie je więcej niż osoby szczupłe. Ale ich układ trawienny nie działa prawidłowo, a jelita nie działają wystarczająco szybko i dobrze, aby strawić cały pokarm.

Drugim ważnym czynnikiem przybierania na wadze jest niewłaściwa pora posiłków – pomijanie śniadania, pierwszego posiłku w porze lunchu i później kończenie posiłku wieczorem.

Wielu dietetyków zgadza się, że już pierwszy posiłek, jaki zjadamy w ciągu dnia, ma ogromny wpływ na to, jak będzie przebiegać nasze trawienie i ewentualny przyrost masy ciała w ciągu dnia.

Jeśli rano nie tylko pobudzi układ trawienny i pracę jelit, ale także nasyci i naładuje substancjami odżywczymi, to wygrałeś.

Najlepszy detoks na świecie: Przyjmij tę miksturę rano i pożegnaj się ze spowolnionym trawieniem, wzdęciami i dodatkowymi kilogramami!

Posiłek. który zalecił dietetyk jest pełen wapnia, składników odżywczych, witamin i energii.

Poza tym jest to doskonały sposób na uczucie sytości na dłużej o poranku.

Wtedy nie będziesz musiał nadrabiać kalorii obfitym lunchem.

Ta mieszanka jest również bardzo korzystna dla kobiet okresie menopauzy, ponieważ jest bogaty w wapńi żelaza oraz zapobiega nie tylko przerzedzaniu się kości, ale także szybkiemu przyrostowi masy ciała w tym okresie.

Oczyszcza organizm i pomaga schudnąć w zdrowy sposób!

Najlepszy detoks na świecie: Przyjmij tę miksturę rano i pożegnaj się ze spowolnionym trawieniem, wzdęciami i dodatkowymi kilogramami!

Oferujemy Państwu pożywną i zbilansowaną opcję śniadaniową, która regularne przyjmowanie pomoże znacząco poprawić metabolizm, wzmocnić układ odpornościowy i oczyścić przewód pokarmowy z toksyn.

Będziesz w stanie schudnąć nawet 2,5 kilograma, jeśli oczywiście nie zwiększysz spożycia kalorii w pożywieniu, które zwykle spożywasz w ciągu dnia.

Idealne śniadanie

Potrzebujemy:

4 łyżki płatków owsianych

Najlepszy detoks na świecie: Przyjmij tę miksturę rano i pożegnaj się ze spowolnionym trawieniem, wzdęciami i dodatkowymi kilogramami!

1 szklanka kefiru lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu

7 sztuk śliwek

1 łyżka stołowa. l. olej lniany lub siemię lniane

1 łyżeczka kakao

Zbliżać się:

Śniadanie lepiej przygotować wieczorem.

Namoczyć śliwki w gorącej wodzie.

Najlepszy detoks na świecie: Przyjmij tę miksturę rano i pożegnaj się ze spowolnionym trawieniem, wzdęciami i dodatkowymi kilogramami!

Wymieszaj kakao, olej lniany i płatki.

Do mieszanki dodaj szklankę kefiru.

Wyjmij śliwki z wody i dodaj resztę składników.

A następnie włóż mieszankę śniadaniową do lodówki.

Najlepszy detoks na świecie: Przyjmij tę miksturę rano i pożegnaj się ze spowolnionym trawieniem, wzdęciami i dodatkowymi kilogramami!

Do rana wszystkie składniki są odpowiednio napęczniałe i miękkie.

Idealne śniadanie na odchudzanie to płatki owsiane i suszone owoce w połączeniu z bakteriami kwasu mlekowego.

Takie śniadanie dostarczają energii na całą pierwszą połowę dnia i usprawniają proces trawienia.

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.