Główne dania

Pieczone steki z brokułów, rozpocznij dietę już teraz, nie czekaj kolejnego dnia

32views

Chrupiące i bardzo smaczne, pieczone steki z brokułów to drugie w tym sezonie bohaterskie danie wegetariańskie, które od razu poprawia humor

Są bogate w witaminy i sole mineralne przysmak z ostatniej chwili który staje się coraz bardziej popularny w sieci. Przygotowanie ich jest bardzo proste, wyprzedają się w mgnieniu oka, a w dodatku powstają z niewielkiej ilości składników i to wszystko po obniżonej cenie. A najlepsze jest to, że są tak dobre, że nawet dzieci je uwielbiają i pożerają w mgnieniu oka.

I czy wydaje ci się to mało? Lekkie i bardzo smaczne, to przysmaki, którym nie można się oprzeć, a które dzięki ich przygotowaniu odmienią Twoje życie jeszcze bardziej wyjątkowy. Niezapomniane i niesamowite, to jedna z najnowszych wiadomości, która rozpaliła Internet i nie tylko. Są idealne do delektowania się rodzinnym lunchem doskonały także do zabawy z przyjaciółmi i rodziną. Krótko mówiąc, mówimy o prawdziwym przysmaku, który pomaga oczyścić smak po smaku i jest to mieszanka korzystnych dla naszego organizmu substancji, której nie da się i nie wypada się oprzeć.

Dzięki temu trikowi steki będą jeszcze bardziej chrupiące

Bardzo łatwe do zrobienia, te wegetariańskie steki są wyśmienite. Niezwykle smaczne i bogate w smaku, są tak dobre, że wyprzedają się w mgnieniu oka i lubią je wszyscy: także dzieci, które dlatego jedzą warzywa bez wpadania w złość. Rewelacyjny i przeczytaj, jestem nęcący i apetyczny, można go przygotować w mgnieniu oka. Oryginalne, ale nie mniej dobre, nadają się do stosowania na diecie wegańskiej, gdyż nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego i ich pochodnych. Więc o co więcej można prosić? Załóż fartuch i od razu przygotuj je razem z nami.

Składniki na 2 osoby

bułka tarta do smaku

aromatyczne zioła według własnych upodobań

sól i świeżo zmielony czarny pieprz

1 główka brokułów

45 ml surowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

kilka czerwonych pomidorów

Cebula Tropea do smaku

Procedura przygotowania pieczonych steków z brokułów

Brokuły umyj pod chłodnym strumieniem, a następnie osusz. Teraz usuń łodygi i połóż je na desce do krojenia, gdzie przetnij je nożem wzdłuż, aby uzyskać 4 steki o grubości 2 cm.

Teraz włóż steki do dużej miski, dodaj pomidorki koktajlowe, pokrojoną w plasterki cebulę, szczyptę soli i pieprzu i dopraw. Dokładnie wymieszaj, a następnie ułóż je razem z resztą składników na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec w temperaturze 220°C przez 20-25 minut, w połowie pieczenia obracając steki. Po 10 minutach wyjmij cebulę z piekarnika. Pod koniec smażenia nadaj stekom chrupkości, posypując je bułką tartą o smaku według własnych upodobań i podawaj na gorąco.

Leave a Response

Ludwig Bergman
Cześć! Mam na imię Ludwig Bergman i jestem doświadczonym redaktorem z pasją do gotowania i rzemiosła kulinarnej twórczości. Na przestrzeni lat zgłębiałem różne tradycje kulinarne i przepisy, aby móc podzielić się moją wiedzą i inspiracją z Wami, naszymi drogimi czytelnikami.