Udekoruj tuńczyka w puszce z dodatkiem twarożku
Jeśli tu dotarłeś, gratulujemy Ci, że nie pominąłeś automatycznie artykułu omawiającego mieszanie tuńczyka w puszce z twarogiem. Na pierwszy rzut oka te dwa dania nie wydają się stanowić szczególnie apetycznego połączenia. Ale wysłuchaj nas — twaróg ma ostatnio swój moment i mieszając się z , , i , staje się nieprawdopodobnym bohaterem niekończących się przepisów.
Według , nie tylko jego wartości odżywcze są powodem do zachwytu, biorąc pod uwagę, że jest pełen białka i wapnia, ale także nadaje gęstość, kremowość i łagodny smak każdemu daniu, w którym się znajduje. Wszystkie te cechy sprawiają, że twarożek jest idealny jako dodatek do tuńczyka w puszce. Zwłaszcza jeśli masz ograniczony budżet, oba te składniki są niedrogie i powszechnie dostępne.
Kiedy je połączysz, otrzymasz idealną bazę do sałatki z tuńczyka lub po prostu prostą przekąskę, którą możesz posmarować tostami i wzbogacić ziołami, przyprawami i ostrym sosem. Oprócz białkowego twarogu, który przynosi na stół, tylko jedna uncja tuńczyka zapakowana w wodę da ci kolejne sześć gramów.
Skromne składniki łączą się w smaczny sposób
Jeśli chodzi o twaróg, można go tutaj użyć na dwa sposoby, w zależności od tego, jak proste ma być to połączenie. Jeśli nie masz nic przeciwko kilku fragmentom, po prostu wdróż go tak, jak jest. Ale jeśli chcesz mieć gładką, kremową konsystencję, która może sprawić, że będzie bliższym substytutem majonezu lub jogurtu greckiego, przepuść twarożek przez blender lub robot kuchenny. Niezależnie od tego, jak lubisz, wystarczy, że zmieszasz go z tuńczykiem z puszki i innymi składnikami. Ryba zapakowana w wodę jest smaczna sama w sobie, ale puszki z oliwą z oliwek sprawią, że produkt końcowy będzie bogatszy.
Jeśli chcesz przygotować pyszny lunch w ciągu zaledwie kilku minut, po prostu dopraw swoją mieszankę sproszkowanym czosnkiem, sproszkowaną cebulą, koperkiem, nasionami kopru włoskiego, wszystkim oprócz przyprawy do bajgla, płatków czerwonej papryki lub ulubionego ostrego sosu. Posmaruj nim żyto lub podpieczony bajgiel z pokrojoną w plasterki czerwoną cebulą, kaparami i plasterkami pomidora lub sałatą, przyprawą, ogórkami i kiełkami. Lub, jeśli masz czas, utwórz alternatywną wersję , włóż mieszaninę do , a nawet złóż kombinację do .
To, co zaczyna się jako mało prawdopodobna kombinacja, może po prostu stać się Twoim nowym ulubionym lunchem.
