Ugotuj 2 liście laurowe ze zwykłym goździkiem i nie zapomnij o tym przepisie: Świetne na bóle pleców i stawów!
Herbata z liści laurowych i goździków działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, pomaga złagodzić bóle kręgosłupa i stawów.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają tendencję do „przeciążania” kręgosłupa ze względu na tryb życia.
Rezultatem jest ból i choroba, które obniżają jakość życia.
Przyczyny problemów z kręgosłupem są różnena przykład predyspozycje genetyczne, starszy wiek, nadwaga, nieprawidłowa postawa i brak aktywności fizycznej.
Jednak niektóre środki zapobiegawcze mogą zapobiegać i łagodzić tę patologię, na przykład spożywanie herbat o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym.
W takim wypadku polecana jest herbata z liści laurowych i goździków.
Obie substancje wykazują liczne właściwości zarówno spożywane, jak i stosowane indywidualnie.
Ale po połączeniu działanie tych dwóch składników jest wzmocnione, łagodząc ból stawów i stany zapalne oraz kilka innych problemów.
Liść laurowy
Liść laurowy lub liść laurowy to bardzo roślina, która jest stosowana w żywności, ze względu na swój smak i charakterystyczny zapach.
Ma jednak również wiele zastosowań leczniczychponieważ jest bogaty w potas, magnez, witaminy B6, B9 i C, a także działa przeciwreumatycznie i przeciwzapalnie.
Zmniejsza stany zapalne
Chociaż wiele osób nie wie, że liść laurowy działa przeciwzapalnie, ponieważ zawiera związek zwany eugenolem.
Dzięki temu liść ten jest szeroko stosowany w lekach przeciwzapalnych, a także do zwalczania stanów zapalnych w organizmie.
Ma również właściwości przeciwbólowe, które pomagają zmniejszyć ból stawów.
Wspomaga rozluźnienie mięśni
Ponieważ mają działanie zwężające naczynia, liście laurowe przyczyniają się do skurczu mięśni.
Jest również doskonałe lek regulujący krążenie krwi.
Dlatego jest bardzo odpowiedni do tłumienia bólu głowy, szyi lub pleców.
Aby jednak skorzystać ze wszystkich korzyści zdrowotnych, jakie ma do zaoferowania laur, upewnij się, że liście są wysuszone, ponieważ świeże liście mogą być toksyczne.
Poza tym wiąże się także z utrzymaniem i regulacją temperatury ciała.
Dodatkowe zalety lauru (liście laurowe)
zmniejsza poziom lęku
wspomaga trawienie
wzmacnia układ odpornościowy
kontroluje cukrzycę
poprawia układ oddechowy
źródło witamin i przeciwutleniaczy
zmniejszyć gorączkę
naturalny środek moczopędny
Przeciwwskazania
Nie zaleca się spożywania lauru kobietom w ciąży i karmiącym piersią.
Nie nadaje się również dla osób z zaburzeniami krzepnięcia.
Ponadto lauru nie należy spożywać w nadmiarze, gdyż działa uspokajająco i może powodować senność, zmiany żołądkowo-jelitowe, skurcze brzucha i bóle głowy.
Goździk
Goździki są bogate w olejki eteryczne o działaniu antyseptycznym i przeciwbólowym.
Goździk jest szeroko stosowany jako środek przeciwzapalny lub antybiotyk.
Jego wartość odżywcza jest również bardzo bogata, ponieważ zawiera wapń, potas, mangan, magnez, witaminę K i kwasy omega 3.
Zmniejsza ból
Podobnie jak liście laurowe, goździki zawierają eugenol, który jest w stanie zmniejszyć ból i stany zapalne.
Ponadto goździki pomagają również w rozluźnieniu mięśni, w tym przypadku stosowane w postaci olejku do masażu.
Fitoterapeutyczny żel na bazie goździków jest doskonałym środkiem przeciwbólowym stosowanym na mięśnie i siniaki.
Usuwa zmęczenie i odpręża organizm
Osobom, które odczuwają silne bóle mięśni lub nadal odczuwają zmęczenie, zaleca się spożywanie herbaty goździkowej lub masowanie mięśni olejkiem goździkowym.
Przyprawa ta pozwala rozluźnić mięśnie, dodatkowo zwalcza zmęczenie i zwiększa codzienną dyspozycję.
Poprawia zdrowie kości
Według jednego z badań niektóre związki zawarte w goździkach pomagają zachować masę kostną.
Badanie na zwierzętach wykazało, że ekstrakt z goździków bogaty w eugenol zwiększa wytrzymałość kości i poprawia kilka markerów osteoporozy.
Ponadto przyprawa ta zawiera dużą ilość manganu, minerału biorącego udział w tworzeniu kości.
Inne zalety goździków
zwalcza grzyby, wirusy i bakterie
ma działanie przeciwutleniające
pomaga wątrobie
zwalcza infekcje
ułatwia trawienie
walczy z nieświeżym oddechem
poprawia gojenie
pomaga regulować poziom cukru we krwi
Przeciwwskazania
Kobiety w ciąży powinny unikać spożywania leków na bazie goździków, ponieważ powodują one skurcze macicy.
Herbata Bayberry z goździkami
Kompozycja:
2 suszone liście laurowe
3 goździki
300 ml wody
Zbliżać się:
Liść laurowy włóż do garnka, zalej wodą i zagotuj – gotuj przez pięć minut.
Po tym czasie wyłącz ogień, dodaj goździki, przykryj patelnię i pozwól jej zaparzyć, aż osiągnie temperaturę gorącą lub zimną – jak wolisz.
Następnie odcedź i wypij.
Pij tę herbatę dwa razy dziennie.
Nie pij herbaty bez przerwy dłużej niż 10 dni.
Uważaj, aby uniknąć bólu pleców
Często wykonuj ćwiczenia rozciągające;
Priorytetowo traktuj ćwiczenia wzmacniające brzuch, ponieważ silne mięśnie brzucha zapobiegają bólom pleców;
Utrzymuj prawidłową postawę przez cały dzień i nie obciążaj zbytnio mięśni;
Wybierz wygodny materac, który nie jest ani za twardy, ani za miękki, ponieważ jedno i drugie może powodować ból pleców;
Jeżeli w pracy dużo siedzisz, przynajmniej raz na godzinę wstań i wykonaj kilka kroków;
Siedząc, korzystaj z podparcia lędźwi, aby utrzymać prawidłową postawę;
Unikaj nadwagi, ponieważ nadwaga przyczynia się do bólu;
Wykonuj częste ćwiczenia fizyczne, aby uniknąć zaniku mięśni;
Śpij we właściwej pozycji;
Wybierz poduszkę ortopedyczną.
Ważny
Ponieważ te dwie przyprawy mogą powodować wiele reakcji, jeśli są spożywane w nadmiernych ilościach lub nieregularnie, ważne jest, aby zawsze uzyskać informację od dietetyka lub lekarza.
