1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka: ten NIEMIECKI przepis na płatki owsiane jest moim ulubionym!
Trzy słynne przepisy na najsmaczniejsze ciasteczka przygotowane wyłącznie ze zdrowych składników.
Możesz się nimi cieszyć w każdej chwili i bez żalu.
Smaczne przepisy na zdrowe domowe ciasteczka z kanału YouTube
Do przepisu nr. 1 potrzebujemy:
2 jabłka
30ml wody
1 szklanka płatków owsianych
50 g migdałów
esencja waniliowa
olej z awokado
Zbliżać się:
Jabłka pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne i wydrążyć przekroczymy na mniejsze części.
Pokrojone jabłko włóż do pojemnika blendera i zalej wodą.
Jabłka ubić na puree, a następnie ubić płatki owsiane na proszek.
Dodać migdały i mieszamy.
Do wymieszanych płatków wlać przecier jabłkowy.
Dodajemy esencję waniliową i wszystko razem mieszać.
Formę do ciastek wysmaruj olejem, a następnie włóż ciasto do otworów w blaszce.
Włóż formę do piekarnika.
Piec 30 minut w temperaturze 200°C.
Do przepisu nr. 2 potrzebujemy:
1 szklanka płatków owsianych
50 g migdałów
150 ml gorącej wody
10 g imbiru
1/4 łyżeczki kardamonu
1 łyżka stewii
50 ml oleju z awokado (lub oleju kokosowego lub rzepakowego)
Zbliżać się:
Płatki owsiane i migdały zmiel w blenderze.
Do miski wsypać zmielony proszek i będziemy podlewać gorąca woda.
Wymieszaj i odstaw.
Zgnieć papier do pieczenia i połóż go na blasze do pieczenia.
W misce z drobno zmielonymi płatkami zetrzeć ożywić.
Dodaj kardamon i stewię. Na koniec wlać olej i dokładnie wymieszać.
Łyżką wylewamy ciasto na blachę wyłożoną papierem i formujemy ciasteczka.
Włóż blachę do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz przez 40 minut.
Do przepisu nr. 3 potrzebujemy:
1 szklanka płatków owsianych
50 g orzechów włoskich
stewia
esencja waniliowa
1 jabłko
100 ml wody
4 łyżki przecieru jabłkowego
1 łyżka masła
kiwi
Zbliżać się:
Na początku płatki ucieramy na proszek.
Wlać do miski.
Na twardej macie z nożem siekamy orzechy i dodać do miski.
Dodaj stewię i esencję waniliową.
Wymieszać szpatułką.
Jabłko pokroić na ćwiartki, usuwamy jądra i pokroić w kostkę.
Pokrojone jabłko włóż do pojemnika blendera i nie dolewaj wody.
Mieszamy na owsiankę i dodajemy 4 łyżki do płatków owsianych w proszku.
Następnie dodać roztopione masło i wymieszać.
Blachę wyłóż pogniecionym papierem do pieczenia.
Za pomocą foremki formujemy ciasteczka na papierze.
Ciasteczka piec 30 minut w temperaturze 180°C.
Upieczone ciasteczka układamy na ruszcie.
Zmiel kilka ciastek w blenderze.
Kiwi przekrój na pół i użyj łyżki wybieramy miąższ na talerz.
Rozgnieć widelcem stosujemy na ciastka.
Posypać okruchami ciasteczek i podawać.
Życzymy dobrego apetytu!
